Aust Winner 澳洲长风论坛

[玉玲]

健康食品


绿茶

防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌、皮肤癌
预防心脏病
用来漱口可防止蛀牙


三文鱼

含有Omega-3s脂肪酸
可预防血管阻塞
预防脑部老化，如老年痴呆症
降低胆固醇


菠菜

含大量铁质及叶酸
可防治血管疾病及心脏病
保护视力
热量低


西兰花

含丰富胡萝卜素及维他命C
减少患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌、胃癌等


蒜头

防治心脏病
降低胆固醇
清血
杀菌


红酒

含抗氧化剂有助增加好的胆固醇
减少血管硬化
喝少量对心脏有益


番茄

含有具抗氧化功能的红番茄素
防治前列腺癌
防止与消化系统有关的癌症
有丰富维他命C


果仁

含丰富维他命E
降低胆固醇
预防癌症
含甘油三酸脂，预防心脏病


燕麦

降低血压
降低胆固醇
防治大肠癌
防治心脏病


蓝莓

抗氧化
预防心脏病
防治癌症
增进脑力[/size]