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青城派太极见过没有?

 
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太极闲人

会员等级:1




加入时间: 2006/04/15
文章: 38
来自: 香港
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文章时间: 2006-4-22 周六, 下午12:53    标题: 青城派太极见过没有? 引用回复

青城派太极见过没有?

刘绥滨大师(青城派掌门)表演青城派太极



http://www.ccart.org.hk/tm/kf05112602.htm

_________________
太极闲人
http://www.taiji.hk
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华山派

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年龄: 30
加入时间: 2006/04/23
文章: 2

积分: 15


文章时间: 2006-4-23 周日, 下午1:19    标题: 引用回复

多发些文字说明啊。

有华山派的吗?
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青城七星

会员等级:2




加入时间: 2008/07/18
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文章时间: 2008-8-02 周六, 下午9:23    标题: 青城道家太极拳 引用回复

青城道家太极拳,又名青城玄门太极拳,是中国著名武术流派之一青城派武术的重要组成部分。源于中国道教发源地、世界文化遗产四川青城山,也是中国太极拳流派中唯一发源于中国西南地区的太极拳,历史悠久源远流长。近代青城道家太极拳高手首推青城派34代掌门人青城山紫阳真人陈琳,陈琳出家前系清末武举人,四川西康军标统,骁勇善战,驰誉川湘。陈96岁时传衣钵于35代掌门人余国雄(1908年-2002年),后不知所踪,载入《名山县志》、《青城山志》。余国雄30年代曾出任国民党中央军武术教官,80年代被四川省体委、国家武协确定为青城派唯一代表人物,载入《中国武术人名辞典》,后载入《青城山志》。余国雄86岁时传衣钵于36代掌门人、青城派武术总馆馆长刘绥滨,刘道号信玄,为中国电视吉尼斯擂主、中国武术金虎六段、国际武术比赛冠军、世界传统武术联合会委员、曾载入《青城山志》、《青城山道教文化》、《世界文化遗产青城山.都江堰》等10余部辞书大典。 青城道家太极拳第一路共36式,无论何武功基础者均可习练,有3-5年武功基础者习练效果更佳,特点:1。松柔自然 2。轻灵飘逸 3。舒展大方 4。高低起伏,连绵不断。5。弹抖发力,实战性强 6。大圆小圆相套,健身效宏 7。易学易练,可分段分式习练,场地可大可小,时间易于掌握。8。对神经衰弱、失眠多梦、关节炎、风湿病、胃病、体虚畏寒等病症有治疗作用。 2003年3月,由中国人民体育音像出版社出版,《中华武术展现工程—青城武术系列》光碟正面向国内外公开发行。其中青城武术系列之一:即青城玄门太极拳第一路。
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青城七星

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加入时间: 2008/07/18
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文章时间: 2008-12-21 周日, 下午10:01    标题: 《青城太极十八式》的养生健身作用 引用回复

《青城太极十八式》的养生健身作用(2007中华养生健康国际论坛优秀论文奖)
四川中医科技研究所 郑万品

青城太极十八式源于青城玄门太极拳。青城玄门太极拳是青城派历代掌门人之间秘传独练的武林绝学,为青城派镇山之宝,长期以来从来从未示之于世,即使是本门派弟子亦难晓究竟。青城派三十六代掌门人刘绥滨先生遵照上代掌门人余国雄先生的遗愿,于2000年将青城玄门太极拳公之于世,挟青城玄门太极拳之威,五获国际武术及世界冠亚军及金银牌,一举震惊世界武林。
青城玄门太极拳其技击内涵深厚,养生健身之效卓著。为适应现代社会养生健身的需要,刘绥滨先生独具慧眼,将青城玄门太极拳精简浓缩为青城太极十八式,以突出其养生健身的独特作用,并将青城太极十八式向海内外广为传授,以造福于人类的养生保健事业。
笔者从事中医临床和养生保健工作30余年,多年来探索武医结合,上工治未病之大道,亲身练习青城太极十八式后,深感十八式具有良好的养生健身作用,兹浅述于下。
一、无极生太极,阴阳和而经络畅
《拳经》云:“太极者,无极而生,阴阳之母也。”
无极式(预备式)是青城太极十八式的第一式,也是太极十八式行功前的静功状态,也就是所谓的“无为”状态,是行功前非常重要的下手功夫,必须高度重视。
无极式的目的是宁静心神,松活形体,扫除杂念,聚气敛神,为太极行功做好充分的准备。无极式要求以意念引导舌尖轻抵上腭,而非实际做出舌尖轻抵上腭的动作。
此为玄门太极拳中不传之秘,因为一旦舌抵上腭,舌肌和口腔必然处于一种难免的紧张态。有碍于气息的自然调整和心神的宁静。以意念引导舌尖轻抵上腭,有如道家太极门内功中“鹊桥飞架”之状态,此时气息平和,任督二脉自然交接,两部阴阳大脉贯通,即阴阳和而经络畅。心静而神思不散,气聚而神敛。
在无极式的状态下,身心安定,气息和平,神形合一。精神的紧张、兴奋或低沉、迷乱情绪,身体的僵硬、松塌状态均得以消除。
四肢百骸经气畅通,万念俱泯,一灵独存,精神内敛,神形相合,而后由无为继之有为,进入太极十八式的行功阶段。
从现代医学的观点来看,在无极式的状态中,大脑皮质神经细胞处于一种既非亢奋亦非过度抑制的态势,兴奋和抑制得到和谐的调节,大脑供血供氧充盈。中枢神经和自主神经系统处于一种良好的调节状态,从而有助于消除精神的紧张、抑郁,身体的疲劳、倦怠;体液调节,内分泌系统的功能活动也更加精准协调,有助于体内物质代谢,对内分沁紊乱所导致的诸多疾病有预防和治疗的作用。
二、醒脑浴面,开宣心肺阳气
从第二式起式至第七式双插柳掌,拳架动作舒展大方,挥洒流畅。起式和第三式大开天门,有开宣心肺阳气,增强呼吸机能,扩大肺活量的作用。同时能有效改善心脏的血液循环和全身的血液循环,预防动脉粥样硬化,降低心血管病变的风险,有效预防高血压,高血脂,高胆固醇的发生,对心血管疾病和三高症状的改善亦有良好的调治作用。第4式关公揽须对面部、头部、颈部的重要穴位形成流畅的按摩刺激(如印堂、百会、四神聪、风池、风府、大椎)有效的刺激大脑皮层,畅通椎动脉,椎基底动脉、颈动脉,以保证大脑供血供氧的充盈,使人顿感神清气爽,生气勃发,有效预防脑血管病变的发生。第五、六、七式双手划弧、前伸的开展架式,更有助于心肺功能、胃肠功能的增强,促进消化功能和体内物质代谢,使激素分沁调节活动协调有序。
起式至第七式中,拳架动作中出现了“结手印”这一特殊动作,此“结手印”的特殊动作,其它太极拳流派中尚未见展示。结手印一法,历来为道门秘不外传的养生诀窍,其手印有单指和多指指尖交接,指端叠接,指掌叠接,手指蛹动,屈指翻掌等多种方式,并运用指掌捧气、托气、按气、推气、合气、吐气、拉气、插气、抓气、旋气等独特方法,使手足三阴三阳经、任督二脉阴阳气血相合,气血循经畅行。手指尖有手三阳、手三阴经的起止穴位,并与相应脏腑相联系,手指的交接相合能增强脏腑器官功能活动,能有效地补益正气,祛邪外出,协调人体阴阳气血动态平衡,保持机体“阴平阳秘”的健康身心状态。
结手印通过手指的交接,能有效地刺激神经末梢反射,并反馈中枢神经,增强神经系统活动过程的均衡性和灵活性,提高感官功能的应激能力。
三、舒肝强肾,理脾和胃,调整三焦气化功能
从第8式黄莺闪翅至第17式转身双插柳掌,各式动作轻柔和缓,转接婉转流畅,对人体上、中、下三焦气化功能进行系统的调理。经云:“上焦如雾、中焦如沤、下焦如读”。中医学的三焦气化功能,是人体多器官、多系统协调有序的功能活动,它包含上焦心肺的宣发活动,中焦脾胃,肝胆的疏泄,运化活动,下焦肾与膀胱、大肠与小肠的分沁,排泄活动。所谓气化,是指通过气的运动,使机体精、气、血、津液发生的新陈代谢及其互相转化的变化。
三焦气化功能正常,才能保持机体正常的生理功能活动,三焦气化功能概括了现代医学所认识的人体新陈代谢,内分沁系统,免疫系统等多系统的有机的协调有序的活动。第8式至第17式,通过三焦气化功能的调整,通调手足阴阳经脉之经气,畅达任脉、督脉、冲脉、带脉之脉气,从而达到理脾和胃,舒肝强肾,培补人体元阴元阳之功效,使人体气血冲和,阴阳协调,从而保持“阴平阳秘”的最佳生理状态。同时,上下相随的拳架动作,使全身肌肉的收、放能力提高,骨、关节、韧带的稳固性,柔韧性,灵活性增强。
四、气机归元,阴阳和谐
第18式收式,即太极十八式的最后一式。它由太极行功的有为状态转归无极静功的无为状态,此时阴阳气血协调平和,通体舒和安康,神清气爽。此式由动归静,由有归无,因此收式万不可仓促,必待心平气和,气机归元而后缓缓收功并完成全套动作。
五、内外兼修,内修为本
青城太极十八式是道门秘传的内家拳,它将武术,内功,中医养生之术完美融合,具有强身健体,和谐身心,延年益寿之显著功效。青城派先辈中,高寿者比比皆是。据史载,青城派先辈陈琳96岁尚能四海云游,李杰108岁仙逝,李成功更享寿118岁。青城派第35代掌门人余国雄先生,抗日战争中重伤,文革中蒙冤至瘫,皆密练青城玄门太极拳而康复,享寿92岁而仙逝。青城派老拳师金跃山先生,今年已98岁高寿,仍神清体健,鹤发童颜,尚能坐堂行医,并参加武术表演等社会活动。
“内练精气神,外练筋骨皮”,青城太极拳的养生功效是以内功修练为其根本。但从青城太极十八式的拳架入手,勤修苦练,亦能逐渐升发内气,感知劲路。一旦悟知劲路,习练青城太极十八式,即可达到内外合一,意气合一,神形合一之高深境界,意动而气行,气行而形随,神形相合,即可返归“天人合一”的无为而无不为的太极妙境,获得养生健身,延年益寿的良效。

2007年5月12日
作者简介
郑万品 男 1950年出生于四川成都。1985年毕业于成都中医药大学(原成都中医学院)中医专业。从事中医临床30余年,在国家级中医刊物发表医学论文多篇,现为四川中医科技研究所所长。作者多年来致力于中医养生学的理论研究与临床实践,以中医“治未病”思想为指导,结合武术、气功开展中医养生学的教学和临床治疗,在国内外的实践中取得了良好的效果。
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