Aust Winner 澳洲长风论坛

[形意太極]

練樁功到一定成績後就要結合走拳才會進步得快,正所謂根基打好了,就要向上發展。
在樁功和附助功的基礎下,對行拳走架有很大的幫助,腳有了根,身體活了,關節鬆了,體格也强壯了,開始學習形意第二個基本功。
五行拳的劈,崩,鑽,炮,橫以劈為首,為母拳;崩,鑽,炮,橫佳由母拳所衍生出來的,而十二形拳則由五行拳的基本元素而變化出來,因此,形意拳除樁功外,劈拳的基礎亦不容怱視。

[杜鹃]

　　我练樁功了，每次站樁时间１０分钟，体位姿势适应后正在逐步增加时间。
　　对于行拳还没敢想。

[形意太極]

香港氣功太極社的匯演和會慶己圓滿完成,在籌辦期間没時間練功,人鬆靜下來,肌肉、筋、骨有時間休息一下,這段時間,有身輕如燕,輕鬆有力的感覺。
你的功練到有何感覺?

[杜鹃]

　　呵呵～～

　　报道一下香港氣功太極社的匯演和會慶的盛况吧，让大家一起分享该有多好啊！


　　我练樁功起步不久，每次练习时间已由１０分钟增至２０分钟啦！好不容易

站够时间呀，感觉膝部有点儿发酸。生活中有时需要全蹲，那练樁功后就显得灵

活一些，而且可以蹲较长时间。是不是练樁功已潜移默化地初见成效了呢?令人难

以置信哦！