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[黄小宇]

喝水减肥

许多女性朋友都在为减肥所苦，而且大部分的减肥方式既花时间又浪费钱。其实，减肥也可以是一件容易的事。

土耳其专家建议，只要多喝水，一个月下来要瘦个几斤不是大问题。

土耳其安卡拉大学食品饮食学教授麦契哈勒就建议想减肥的人，每天喝6公升的水，不但能促进血液循环，增加消化与排泄能力，一个月更可以甩掉几公斤的肥肉。

麦契哈勒表示，全球平均每年花在减肥的费用高达20亿美元，但实际上减肥不需要如此大的成本。 　

因为根据临床实验证明，喝水是最简单又有效的方式，水中含有的钠、钾、钙等人体需要的多种矿物质，可以减少体内多余热量与脂肪的堆积。