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[何燕子]

　　我们平时吃的五谷杂粮其实是有着一些药理作用在的，所以建议大家平时多吃些，不要只贪图鱼肉，下面我们就来看看常吃的杂粮都有哪些功效吧：
　　
　　【麦麸粉】富含粗纤维、清理肠道、健脾胃。
　　
　　【玉米粉】富含粗纤维、维生素等营养物质。
　　
　　【黑豆粉】活血、利水、祛风、消炎。
　　
　　【高梁米粉】健脾益中、除湿热、助消化。
　　
　　【枸杞粉】祛风湿、益肝肾、坚筋骨、止虚弱。
　　
　　【苡仁粉】健脾补肺、清热利湿、通气、消肿、开胃。
　　
　　【核桃粉】补肾固精、清肺定喘、润肠通便、健脑养颜。
　　
　　【黑芝麻】补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥、滋养须发。
　　
　　【白芝麻】补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥、滋养须发。
　　
　　【枸杞红枣莲子粉】祛风湿、益肝肾、坚筋骨、补脾胃。
　　
　　【绿豆粉】清热解毒、利尿消肿、润喉止渴、明目降压、消胆养胃。
　　
　　【淮山粉】补益脾肾、补肺益气。适宜于脾胃气虚、便秘、慢性腹泻、肺虚、久咳。
　　
　　【百合粉】心痛腹胀、利便补气、润肺止渴、清心定神、适宜于久咳不止、低热、心烦、失眠。
　　
　　【红枣粉】补益脾胃、养血安神、适宜于胃虚食少、脾虚便秘、营养不良、心悸失眠。
　　
　　【燕麦粉】燕麦片属于禾本科植物，营养丰富、富含蛋白质脂肪糖、维生素等营养物质。
　　
　　【首乌芝麻黑豆粉】活血、利尿、祛风、消炎、补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥、滋养须发。
　　
　　【黄豆粉】健脾宽中、润燥利水、平衡血压、清消化、，适宜于久于营养不良、水肿、肠胃不适、心脑血管疾病。
　　
　　【花生粉】养血止血、健脾养胃、润肺化痰、润肠通便。适宜于慢性肾炎、腹水血小板减少、便秘、高血脂、高血压人群。
　　
　　【黑米粉】滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩，经常食用对慢性病人及幼儿有较好的滋补作用。
　　
　　【红米粉】滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩，经常食用对慢性病人及幼儿有较好的滋补作用。
　　
　　【红豆粉】利水、解湿、活血、消肿、解毒。适宜于水肿、小便不利、脚气、黄疸、泻痢、便血。
　　
　　【小米粉】和中益胃、除烦解毒、强健脾胃，适宜于胃虚热、反胃、呕吐、消渴、便泻。
　　
　　【养麦粉】除湿热、祛风痛、平衡血压、开胃宽肠、消积滞、健良血脂、平衡尿糖。
　　
　　【银耳粉】润肺生津、滋阴养胃、益气和血、补脑强心、适宜于体虚、虚劳咳嗽、神经衰弱者、高血压、动脉硬化人群。
　　
　　【糯米粉】温暖脾胃、气血通畅、润肺、止汗，适宜于脾胃虚寒、消渴尿多、自汗、便泻。
　　
　　【核桃芝麻粉】补肾固精、清肺定喘、润肠通便、健脑颜容、补肝养肠、益血润燥。