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[马张留]

催眠

江苏 马张留

　　周末，我经不住妻子的死缠硬磨，陪她去逛夜市。但我很快就感到有些头昏体乏。细心的妻子注意到了我的变化，说：“你最近太辛苦了，尤其是一直熬夜，对身体特不好。”我呵呵一笑。
　　回到家后，我又习惯地坐到电脑面前，并像往常一样叫她先睡。她摇摇头说：“我失眠，要不，你想想办法，哄我入睡。”于是，我躺到床上。首先，我给她讲故事，目的是为了帮她消除杂念，平和其心态。结果她却更加兴奋，半天忙乎全是白费力气。接着我取来两本生活杂志，我们各看一本。在这个祥和的夜里，躺在床上看书，的确舒服。但她辗转反侧，那颗激动的心仍未平息。我只能放弃。最后，我对她说：“你学着我的样子，闭上眼睛，什么都不想，心里默念‘一只绵羊、两只绵羊……’逐渐放慢节奏，把声音调低，就行了。”这一招的科学依据是“集中注意、单调刺激”，我有信心。但是，后来我竟不知不觉地睡着了。
　　第二天清早，她说她后来很快就入睡了。我一拍脑袋，仿佛恍然大悟，早知道一开始就不理睬她。她笑了笑，然后对我说：“我只是想静静地看着你入睡，改善睡眠对身体有好处。”