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[漩子]

痛风病人自我保养的注意事项


痛风除少部分由遗传缺陷引起外，绝大部分与社会、心理、饮食及活动等后天因素有关，因此痛风病人必须长期不懈的坚持自我保健。在保健时应注意以下几点：

饮食调节：控制高嘌呤食物，减少动物脂肪，多吃蔬菜以补钾，多食含钙高的食物，因钾钙有利于尿酸的排泄；多饮水，每日饮水量要达到2000毫升以上，避免暴饮暴食；节制烟酒，吸烟、饮酒是高血压、冠心病的主要危险因素，应戒除；不喝咖啡。

积极减肥：减肥可增加周围组织对血尿酸的利用，使血尿酸下降。适当加强体力劳动和锻炼，使摄入总热量低于消耗量，但应注意循序渐进，逐渐接近标准体重。不宜快速减肥及节食，否则会使细胞崩解产生大量尿酸，易导致酮症或痛风急性发作。

注意劳逸结合，避免过度劳累：过度的体力消耗会使体内乳酸产生增加。乳酸可抑制肾脏排泄尿酸功能，使血尿酸升高，甚至引起痛风性关节炎之发作。

注意保暖和避寒，鞋袜要宽松：寒会使血液循环差而引发痛风，冻伤则会引起患病部位感染。

急性期要卧床休息：将患病肢体抬高，及时治疗，迅速控制急性发作。

定期复查血尿酸，定期足量服药：痛风是一种慢性疾病，耐心长期服药是成功治疗的关键。