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[南极石]

《解除你的心烦》

一个人生活在这个世上，可能会遇到预想不到的来自工作、学习、生活等诸方面的烦心事，很多事情又都是那么不尽人意，不为你左右，让你无法面对，甚至无法解脱，以至于让你一度心烦、沮丧，甚至没有活下去的勇气。这是经常发生的事，也是很正常的事，因为人非圣贤，都是俗人一个。其实这并不可怕，关键是看你怎样应对，采取什么样的方法调节自己情绪。让消极情绪转变为积极的心态，使它不至于影响你的生活、工作和学习。如果你心烦了，就试着按照下面的方法做一做，或许对你有所帮助。
如果心烦了，你就在家里用拖把拖地吧。一遍遍地拖，拖着拖着，拖走了地板的污渍，也拖走了心灵上的浮尘。地板干净了，你的心静了，也净了。一切烦恼忧愁也都烟消云散了，你便又是原来那个快活的你。
如果心烦了，你就到户外去散散步吧。走着走着脚下的路宽了，心路也宽了。或许你还会发现，路不都是羊肠小道，只要你愿意去走，平坦路就在前面，没有你想像的那么难走，没有过不去的沟沟坎坎。
如果心烦了，你就到旷野大声叫喊吧。喊几嗓子，你的烦恼、你的压力就会统统释放出去，此时你就会觉得如释重负，轻松了很多。其实全身心地融入自然当中，物我合一能使你心旷神怡，忘掉一切的不愉快。
如果心烦了，你就去看海吧。看着那辽阔无垠的大海，苍苍茫茫，潮涨潮落，容纳种种，说不定你的心胸也会顿时开阔起来。其实比海洋更辽阔的是人的胸怀，你的那点烦忧又算得了什么呢？太微不足道了吧。
如果心烦了，你就去K歌吧或边弹奏乐器边唱。选择一些欢快、明朗、立志和激情豪放的歌曲，这样可以使你全身心地投入其中，而把所有的无奈、恩恩怨怨一并唱到到了九霄云外。
如果心烦了，就去跑步吧，条件不允许的，在原地小步跑也可以。什么都不用想，尽管一味地跑40——50分钟即可，肯定会让你气喘吁吁，在消耗你的体能的同时，忧愁也随之逃之夭夭。这样既锻炼了身体，又释放了情怀，一举两得的事，何乐而不为呢？
如果心烦了，你就去逛街吧。到最繁华的地段，因为那里有形形色色的人。看着人们或匆匆赶路，或拎着大包和小包购物，或悠闲自在地行走，观察一下他们的表情是快乐还是忧伤？是微笑还是哭泣？我想大多数人应该是平静的吧，说不定他们各自都有不同的烦心事，只是不表现出来罢了。因为他们知道活着就要坚强，就要勇敢地面对种种。
如果心烦了，你就去练毛笔字吧。练字既可以使人修心养性、陶冶情操，还可以培养一个人的良好的习惯。你集中所有注意力于其中，而忘掉自我，完全可以使浮躁的心安静下来，这不失为一种高雅的方法。
如果心烦了，你就去旅游吧。换个环境到外地走走，领略一下异地的山山水水、风土人情，会让你开阔眼界缓解压力，自然而然地快活起来。此刻，你就会发现原来活着真好！健康才是最重要的，活着就是幸福。还有什么疙瘩解不开的？
如果心烦了，索性就找个没人的地方，痛痛快快地哭一场。把所有的不痛快随着泪水一起都流掉，然后擦干眼泪对自己笑一笑：“好了。一切都过去了，没有趟不过的河，没有过不去的坎，我还是我！”
如果心烦了，你就去医院看看那些痛苦呻吟的病人吧。他们小的或许出生仅几天，老的有八九十岁，个个打着吊针，一瓶接着一瓶输液。有的是因意外事故让他们少腿没胳膊，终生残疾，但他们庆幸还活着；有的是先天性疾病缠身，也许刚从手术台上抢救下来,氧气管、吸痰管、导尿管、体能监测器等应有尽有。他们还有时间烦躁吗？他们还有时间抱怨吗？此时此景的你还有什么想不开的吗？健康地活着才是真呀！
如果心烦了，你就想一想汶川、玉树地震中遇难的那些人；想一想在交通事故中丧生的那些人；在战乱中死去的那些国内外国人。他们都想好好地活着，可是能吗？我们活着的人又为什么不珍惜自己的生命呢？有什么烦恼和忧愁解不开的呢？只有活着才是幸福。
如果······有太多的如果了，还是不要再如果了吧。
如果，我能让每一个人都快乐起来，将是一件多么幸福的事情呀。但愿每一个人都能开开心心地工作、学习和生活，让我们期待明天会更好！

[南极石]

不知为什么，总也编辑不好。