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[美食]

女人每天莫忘……

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早晚两杯白开水: 充足的水分是健康和美容的保障.却水会使她们的身体过早衰老,皮肤也会因”缩水”而失去光澤.但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往要比男人喝水要少,这就使皮肤和身体的问题一起出现了.早晚一杯白开水:早上的一杯用与清肠道.补充夜间失去的水分;晚上的一杯保证夜间不至因缺水而使血液过于黏稠.血液过于黏稠会加快大脑缺氧容易引起色素沉积,衰老提前.

一个番茄: 在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,每天一个,就能满足一天所须的维生素C.

一杯醋: 女人还是有一点”醋意”好.没天食用一杯醋,可以延缓血管硬化的发生.

一袋茶叶: 女人一定要喝茶的.如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好.特别是那些想减肥的女性,茶是最天然的有效的减肥剂.

一个简单的面膜: 每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜.主要是为了将沉积在面部的脏东西去掉,让皮肤做一次收缩.

一杯酸奶: 牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收.