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[原创]宋氏形意拳传人吴明江老师谈伸筋拔骨

 
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妙光

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加入时间: 2007/11/04
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文章时间: 2007-11-04 周日, 上午9:27    标题: [原创]宋氏形意拳传人吴明江老师谈伸筋拔骨 引用回复

吴明江老师谈伸筋拔骨
练形意拳,只有能伸筋拔骨了,才能算真正入了形意之门,才能练好走劲和发劲。那怎样才能伸筋拔骨呢?怎样才算是伸筋拔骨呢?伸筋拔骨不能象有些人理解的那样动作大点,放得开点,或专门有几套动作是练伸筋拔骨的等等,我在此要说他们是错的,伸筋拔骨不是这样的,是不对的!
拔骨者非长骨头,骨头是不能拔长的,筋是可以拽长的。不是动作做出来放长放远就是伸筋拔骨,它有一定尺度的。是以能“放得出,收得转来”的道理去体认的。练筋骨之劲要象弹簧一样弹得出缩得回才行。收不回的就没用了。当然,伸筋拔骨是要在站桩的基础上进行的。站桩必须要站到能外五行内收,内五行外渲,合为一家,全身上下内外,处在动静之间,将发未发之际,内外自然的勾连贯通,已初步有了缩涨的萌动感。此时方可开步练拳【五行拳】,把桩中的体悟放入拳的动作中去练。以意练为导,以劲畅为要,以骨节对准,节节贯穿为主。从缩涨,束长,开合中求筋骨合外形,心意三者的配合。劲以练中节而达到四梢,以足为根,以激气为发,以吸为合为蓄,以呼为开为展。达到劲法形于外,筋骨合一的刚【明劲】
总之,伸筋拔骨是在桩上得到体认了,在练五行动作的变化中去练的。这样正确的练习才会慢慢向暗劲化劲的层次发展,不然都是空的。有些东西文字是很难表述的,有些道理也只能讲到这儿了,最好有老师指点才好。若老师能讲解时让学生摸一下体会一下就更清楚了。
07.9.25
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