美食
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加入时间: 2005/11/14 文章: 20
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尽量少吃的美食
西点
西点所含的热量非常高,而且大部分来自脂肪。大家常常喜欢把奶油涂在西点上吃,这样热量又要增加了;
油条
油条的脂肪十分高,犹如中式薯条;
腊肠
腊肠中的热量会造成一定的脂肪;
加糖
别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多,故此还是吃原只水果好;
烤肉肠
肉肠脂肪高,以油来煎所含的脂肪便更高。
西方人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。特别是儿童常常会对煎肉肠、烤肉肠一类的食品百吃不厌,而对健康必须的新鲜蔬菜却不肯进食,如果家长们一味顺应孩子的好恶,就可能给孩子今后的健康埋下隐患。所以,要让孩子知道常吃肉肠对他们的健康无益。
方便面
方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙;
巧克力
大人、小孩均喜欢的食品,但巧克力的脂肪亦是十分高。纯巧克力、白巧克力、黑巧克力、果仁巧克力等的脂肪含量差不多没有分别;
薯条
经油炸成薯条,一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包. _________________ 美食 |
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