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加入时间: 2005/11/14 文章: 20
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水: 美容健身
人们都希望自己青春永葆,容颜焕发,“饮水美容”现已深受人们欢迎。人一旦缺水,不仅影响新陈代谢,还会使皮肤失去光泽而显得干燥衰老。
多喝开水
清早起床后应该先喝一杯开水。因为经过一夜睡眠、尿液和不显性失水会丢失水分,使血液粘稠度增高,循环阻力增大,心脑供血不足,使人面容憔悴。这时清水一杯可以迅速被吸收,稀释粘稠的血液,改善脏器代谢, 促进血液循环,使皮肤保持鲜亮光泽,具有自然美的魅力;
饮用矿泉水
美容效果更好。矿泉水含有钙、镁、钠等多种矿物质及二氧化碳,能健脾胃,增食欲,使皮肤变得白嫩柔润;
常喝绿茶、薄荷茶、菊花茶也能得到美容的效果
多喝茶水能加快体液循环,及时清除皮肤排泄物,使皮肤清洁湿润;
饮水美容要求少量多饮。每天饮水五六次,每次以一两杯为宜。饮用过量会加重心脏、肾脏的负担,使新陈代谢发生紊乱,从而削弱皮肤的抵抗力。
游泳与沐浴
游泳时由于水对皮肤的冲击,加速了血液循环,有益于面部、胸部健美,尤其是有益于丰乳;沐浴也能收到面部、胸部健美的良好效果。
在不便饮水和游泳沐浴的情况下,用湿毛巾多敷一下面庞,对面部美容也有一定的效果。
水,随处都有。用水美容健身,简便易行。 _________________ 美食 |
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