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[美食]

笑与健康

笑，是人类良好心境和美好情感的外在表现。笑对人们的身心健康是十分有益处的;

一、笑为健康之宝
情绪乐观，笑颜常驻，笑口常开，是人体健康长寿不可缺少的条件。笑是人体的生理需要。
马克思曾说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛处。”

二、大笑之禁
笑，虽然可祛病健身，但必须适度。适量有益，过量有害，而且往往会带来乐极生悲的苦果

三、笑的艺术
大千世界，千变万化，笑的种类丰富多彩。。要想使笑声伴随自己的一生，让笑给生活染上欢乐的色彩，就必须培养健康高尚的情操，懂得笑的艺术。

健康之笑发自心底
笑是生理和心理和谐的交融，欢乐愉快的共鸣。健康乐观的笑是发自内心的自然欢笑。人逢喜事笑颜开，它是内心世界的表露;

知足常乐是笑的源泉
一个人要永远保持愉快的情绪，欢乐的笑容，首先要培养乐观主义精神，“知足常乐”的思想。只有心理上的平衡和稳定，才能保持笑颜常驻，笑口常开;

幽默轻松是笑的关键
列宁曾说过：“幽默是一种优美的、健康的品质。”幽默是具有智慧、教养和道德上的优越感的表现。幽默轻松，表达了人类征服忧患和困难的能力，它是一种解脱，是对生活居高临下的“轻松”审视;

生活丰富是笑的条件
要想使自己保持健康的心理状态，首先要热爱自己的工作。志有所专，乐以忘忧，以对社会有所贡献引以为荣。除此而外，要兴趣广泛多样，自寻乐趣。

实践证明，善笑者少病、乐观、长寿，生活的愉快。