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[巫朝晖]

[气功]判断任督二脉已通


判断任督二脉是否已通，并不依赖语言或想象，而是有一系列真实而稳定的身体感受作为依据。最核心的标准，是“气机自启、气血自走、周天可闭、上下贯通”。当任督未通时，气只能在局部停留，比如腹部、胸口、背部某段，常常会有胀、堵、沉、发热却上不来的感觉；气上到喉咙会哽住，下沉到会阴或尾闾却难以上升，整个人的气路仿佛被卡断。练功时虽可发热、出汗，却始终无法形成“气从脚底升起，沿脊柱直贯头顶，再从前身缓缓下行”的完整环路。

而真正的任督通畅，常有几个关键现象：首先，气会自动在身体内运行，不需意念刻意推动，一旦站桩或静坐片刻，腹部以下就自然发热，热流沿脊柱往上冲，头顶微胀或发凉，随后热气下行至胸口、腹部，最后可沉至丹田。整个过程如同一股温暖的水流在体内循环，无阻无涩，循环几次后，全身毛孔自然张开，汗出如露，皮肤泛光。其次，发声或咳嗽时会感觉声音从丹田发出，不再浮于喉咙。再者，心跳平稳、意念集中，即使在寒冷中也能生热保温，四肢末端发热是常态。

更重要的是，气机通畅后，人会有种稳定的“安定感”与“通透感”，身体像一个导通的能量管道，没有压抑、发胀或寒滞。一旦气机中断，那种贯穿感会立刻消失，仿佛断电一样清晰。所以判断任督是否通了，不在语言描述，而在于你是否已经“脱离用力、脱离意念、而气自运行”的状态。一旦气能沿任督往复循环，并能常态维持，不需刻意引导，那就是任督贯通的根本实证。