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[巫朝晖]

[武学]为太极拳正名


我一直觉得，太极拳不只是拳术，更是一种生活方式、一种智慧体现。很多人对太极拳的印象，仍停留在慢动作、晨练的老人、健身操式的挥手，而一旦看到真正的实战演练、技击应用，便大呼不可思议，甚至质疑这是否属于太极拳。于是，我决定写下这篇文章——为太极拳正名！这不仅是对误解的一种澄清，更是我亲身实证二十余年练功所得的真实体悟。

在我正式练太极拳前，我也曾误以为那是一种老年运动，直到亲身投入其中，才明白这套体系隐藏着多么惊人的力量。我的练功经历起于对传统文化的尊重和武学的热爱，最终则演化为对整个太极哲学的深入认知。我不是出身武林世家，也没有走传统武馆拜师之路，而是用自己几十年的实践，一步一步走出一条属于我的“实证太极”之路。

我创办“澳洲国际气功太极学院”，作为这个民间组织的创始人、主席，我深知太极拳在海外传播面临的种种偏见和挑战。许多西方人初识太极拳，仅从健身角度去理解他们眼中的“soft kung fu”，也有不少华人误以为太极只是舞拳弄掌，难登大雅之堂。而我恰恰以实际行动去打破这些误区——无论是在澳洲国家图书馆收录的教学资料，还是学院多年来开设的免费教学课程，我一直坚持以“实证精神”去传播真正的太极拳。

比如“陈氏太极拳”，这是我最早接触的正宗太极体系之一。我有幸拜入正脉传承，成为陈氏太极拳第十二代传人及吴式太极第六代正脉传人。跟随单颖师父和师兄林文辉宗师训练之初，我最难适应的不是套路，而是“站桩”。那种一动不动的姿势，表面看似简单，实则是身心极限的挑战。在马步桩中，腿部持续酸胀、脊椎必须打通、呼吸要与动作同步，我曾在寒风中一站就是半小时以上，全身汗如雨下，体会到“静中有动、动中藏劲”的真意。那不是表演用的姿势，而是真正锤炼筋骨、激发内气、打通经络的过程。

最让我震撼的是，当我练习到一定程度后，身体开始出现“自发调整”。那种现象非同一般，似乎身体自动找到了最适合的运转模式，筋骨松沉、呼吸绵长，整个能量循环变得畅通无阻。我经常在凌晨五点的海边，夏装站在6度海边的寒风中，练功超过1.5小时，全程只穿薄衫，却丝毫不觉寒冷，那种从内而外的热力与稳定，无法用科学解释，却是太极拳功力真实存在的表现。

在推广教学中，我也亲眼见证无数学员从身体僵硬、气短体虚，到逐步能站桩十分钟以上、呼吸绵长通透、精神焕发。他们中有年过七旬的老人，也有每天久坐办公桌的年轻白领，每一次变化都让我更加坚定——这不是花拳绣腿，这是真正的功法，是传统文化留下来的瑰宝。

在历史层面，陈氏太极拳作为太极拳的源头，有着严谨的谱系和实战依据。从陈王廷到陈长兴、陈发科、陈小旺等一代代传人，不仅保留了拳理拳法，还在技击层面不断演化完善。例如陈发科先生在北京传拳期间，以严谨而高效的教学，使太极拳真正进入武术圈核心；王西安宗师国际影响深远。

现在我也力图用自己多年的教学经验和国际视野，让更多人理解“太极拳不是退让，而是以柔克刚；不是迟缓，而是养机于微”。推手、发劲、听劲等技法，在不借外力的情况下，仅靠细微角度与结构调整，即可化解对手攻击、甚至将对手化解于无形。这样的过程，不靠蛮力、不凭速度，只凭结构、节奏与松沉，是对现代武术观念的强有力颠覆。

我还亲身参与多个太极文化活动，包括“2008年十大高手聚香江”盛会，以及2024年“国际太极日”的盛大出席，在全球多地传播真正的中华太极文化。在每一个场合，我都不是为了表演而去，而是带着“为太极拳正名”的使命而行。我亲历、亲传、亲修，也亲证——太极拳不是虚构出来的概念，它可以实实在在改变一个人的身体结构、呼吸系统、神经运转、甚至意识层次。

回顾这些年，我几乎每天都与太极为伴。从晨练站桩到夜晚沉思拳理，从学生课堂的循循善诱到国际演讲的侃侃而谈，我始终不忘初衷：我要让世人知道，太极拳从不属于“表演拳种”，更不是“花架子”。它有理、有法、有体、有用，更有深邃哲理与文化厚度，是中华民族留给人类的一份宝藏。

所以，我在此郑重写下这段文字，不为名、不为利，只为太极拳正名。让我们不再误解太极，不再把真正的智慧和力量视作软弱无用，而是以敬畏和热爱之心，走进它、体会它、实证它。

这，就是我为太极拳正名的初心与坚持。