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[巫朝晖]

[极限武学]闭眼金鸡独立四十分钟

左脚的挑战

昨天清晨，我在悉尼海边草地上，用右脚完成了闭眼金鸡独立三十二分钟的纪录。今天凌晨，我又一次来到同一个地点——Drew Dog's Rocks——这次换成左脚站立。左脚并不是我的顺脚，在日常动作中，它的稳定性和发力感都不如右脚。但我从来都是用呼吸来计时，从第一口呼吸开始到最后一口结束，全程不看表，只依靠呼吸节奏判断时间。对我来说，这是最自然的方式，也避免了任何人在事后怀疑我中途去看表。

清晨的空气带着海的湿度与冬末的清凉。气温只有9°C，海风从左侧吹来，不急不缓，像在刻意保持一种均匀的节奏。脚下的草地还沾着露水，凉意透过鞋底传来，提醒我今天的地面与昨天相比略微湿滑。我穿着秋装，不厚不薄，恰好能在低温中保持体温稳定。6点04分48秒，我闭上眼睛，右脚屈膝抬起，左脚稳稳踩在草地上，第一口呼吸——挑战开始。

闭眼后，世界立刻安静了下来。没有了视觉，身体仿佛进入另一种运作模式，所有感知集中在平衡、呼吸和身体内部的微调上。前庭系统和本体感觉接管了全部控制权，每一次呼吸之间，脚底会自动完成极轻微的重心调整，而全身依旧完全放松，没有腿部或腰部肌肉的主动参与。支撑感并不是来自用力，而是来自一种被托起的稳定感。

呼吸很慢、很深，每一次都像一次稳定的波浪，从脚底升到头顶，再缓缓回落。平均每一口呼吸约九秒多，第50次呼吸时，我的状态已经进入稳定区间。动作和姿态都不再需要刻意维持，身体自己找到了一种最省力的方式存在着。

第128次呼吸时，身体的平衡感已完全交由自动系统掌控。脚底的微调频率减少了，仿佛重心已经被锁定在一个极小的范围内。耳边的海浪声和呼吸声交织成一种内外合一的节律，偶尔传来的鸟鸣也融入到这份节奏里。那一刻，我甚至觉得自己不是在主动维持平衡，而是在被整个环境托住，呼吸与海风、心跳与海浪同步。

随着呼吸的继续，我感觉到汗水开始从手臂、额头、头顶缓缓渗出，但这不是因为紧张或用力，而是身体在低温中依旧维持了稳定的循环。手脚温暖，没有任何寒冷或酸胀感。支撑脚的脚底温度均匀，说明血液循环畅通，没有出现长时间单脚站立时常见的麻木或冰凉。

第191次呼吸时，我的状态比昨天右脚的同一时刻更轻松。呼吸依旧深长而平稳，心中没有急切或疲惫感。身体似乎被固定在一个极为省力的平衡点上，就像一棵在微风中轻轻摆动却从不动摇的树。那种稳定感不是死板的僵直，而是一种带着微微流动的静止——就像水面上的一片叶子，既安静又在暗暗调整位置。

呼吸继续延展，我的注意力并没有集中在“我要坚持多久”上，而是完全沉浸在呼吸与身体之间的对话中。每一次吸气，身体微微上提；每一次呼气，身体轻轻下沉。这种节奏让时间感消失，仿佛只有呼吸的次数在缓缓累积。

当我数到第255次呼吸，感觉已接近预定目标时，才缓缓睁开眼睛。清晨的光线已经完全展开，海面泛着金色的光，浪花在阳光下闪烁。手表上的数字是06:44:52，正好四十分钟整——比昨天右脚的三十二分钟多了整整八分钟，而且是在非顺脚的情况下完成的。

全程255次呼吸，每次平均9.41秒；昨天右脚的三十二分钟是223次呼吸，每次平均8.61秒。相比普通成年人每4–5秒一次的呼吸频率，我的节奏慢了一倍以上。这种深长而稳定的呼吸，不仅延长了耐力，也让平衡状态更稳固、更省力。

这次的差距，不只是数字上的增长，更证明了几个事实：第一，平衡能力并不依赖惯用脚，通过长期训练，非顺脚也能在极限挑战中接近甚至超越顺脚的表现；第二，闭眼金鸡独立的极限，不是单纯的肌肉耐力，而是呼吸、神经系统与心境的综合协调；第三，呼吸计时不仅是我的习惯，更是我平衡训练的重要组成部分，它让我在极限中保持节律与平静。

昨天的三十二分钟是右脚的极限，今天的四十分钟是左脚的突破。两次记录中，我都闭眼站立，无外部支撑，全程不移动支撑脚，仅靠全身的自然微调保持平衡。闭眼极限金鸡独立，不是僵硬的静止，而是一场与呼吸同步的深层身心对话。

这不是极限，因为我一点也不累！

[太极闲人]

又一次人類專住單腳平衡的紀錄，是久經訓練的成果👍🙌