Aust Winner 澳洲长风论坛

[澳洲月圆]

星期日，是上帝的设计。

狠狠地睡了个懒觉，享受一周一回的自然醒。起床后，如常先预热Espresso咖啡机准备做拿铁（Latte）。DQ送的机子，每次做咖啡，都会想起她。想念是愉快的。

当日早餐：拿铁 + 蘑菇芝士烤土耳其吐司。

把餐牌写成文字只是为了找找感觉。操作过程其实很简单：把土耳其面包切片，铺上蘑菇片，再撒上碎芝士，放进小烤箱，五分钟后出炉。烤面包之际，正好弄咖啡。时间管理得恰到好处。

每日炮制拿铁，作为非专业制作，自我感觉不俗，一有来客就向人家毛遂自荐。太清楚自己不是什么都拿得起来的能人，所以，偶有心得就迫不及待与人分享，尽管大多时候不过是仅此一招。除了蘑菇芝士伴吐司，多年前还“自创”了牛油果混吞拿鱼三文治或吐司，阿丽、老马哥夫妇兴高采烈把方子接了过去，津津有味地沿用至今。

早餐后，换了跑步鞋，涂了太阳油，戴上墨镜，出门运动去。

我的常规运动始于从游泳。十数年前的冬天，曾天天到邻区那个室外标准泳池，一口气游上一千米，然后上岸离场。一段时间后中止，而中止原因简直是窝囊极了 - 那些澳洲健儿在自己前面畅游自由式，弄得水花翻腾，很让只会游蛙式的我感受到步人后尘的压力。

永久居留权算是尘埃落定，离主流社会依然山重水复。说白了，面临中年危机。

逃避和妥协是我强项。果断决定曲线救国 - 放弃游泳，运动项目改成快步行。从此，每天早上沿着雅拉河边路径走到山丘上，在小树林里打两转再折回住宅区。
选择做独行侠，走自己的路。退一步原来真可以海阔天空。

何止！经验证明，在自然环境快步行，能增强活力；快步行时思

十来岁时读【红岩】。时隔二十多年后那段日子里，一个【红岩】人物天天在我脑海里晃动，挥之不去。既不是江姐也不是许云峰。那人叫华子良。华子良在监狱里装疯跑步，养精蓄锐，迎接解放。

写的不正是我当时心境当时状态？！我冲着蓝天草木一阵深呼吸，呵呵，信念，你可别让一时的沮丧与困惑击倒噢。

在这条对我意味深长的经典路线上一走就走到今天。

初春下午居然暖洋洋。把一张新买的Cello Adagios （柔板大提琴）放进音响。开了熨斗，把下周上班穿的一堆衣服拿出来熨烫。发觉今天的熨衣动作特别柔顺流畅，心情也格外恬静宁安。一想，定是受了大提琴醇厚琴音的抚慰。这套音乐极尽抒情与浪漫，无论如何要与知音者谁谁谁分享！我那仅此一招的德性又冒了出来，明知捧场者不多得，但光想想，已经喜滋滋。