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[巫朝晖]

[极限武学]闭眼左脚金鸡独立视频


今天清晨的训练依然是在海边完成，气温 14 度，微风凉爽，但我只穿着秋装。抵达熟悉的位置后，我将三脚架固定好，确认摄像机角度无误，然后深呼吸一口气，闭上眼睛，左脚稳稳踩在地上，右脚轻轻抬起，保持 5 到 10 公分的高度，确保没有贴住支撑腿，进入金鸡独立的状态。整个过程都有全程录像，视频中同步显示日期、时间、地点、GPS 坐标、海拔高度、速度，以及我的姓名信息，完整记录下这一训练时段的实证过程。

起初的几分钟，我的平衡状态非常稳定，呼吸缓慢、深长，几乎与身体完全融为一体。大约在 24分钟左右，随着一次幅度较大的调整尝试，重心轻微偏移，最终失去平衡，训练结束。这次闭眼左脚独立的时长，去掉前一分钟准备的时间，稳定保持了近 24 分钟，全程完全没有疲劳感，只有左脚掌稳稳承受着全身的重量，双手抱球、全身和手臂则是完全放松的状态。

训练时，身体始终处于温热状态，甚至有轻微出汗的感觉，气息自然顺畅，呼吸节奏深沉而稳定，完全没有任何急促或紊乱的情况。双手环抱于胸前形成“抱球”的姿势，肩膀放松、脊柱自然中正，整个身体就像扎进地面一样，呼吸、心跳与周围的空气融为一体。

这次训练的全部数据如下：
开始时间：2025年8月26日 06:18:22
结束时间：2025年8月26日 06:42:10
总时长：约23分48秒
气温：14℃
平均心率：99 bpm
最高心率：115 bpm
总呼吸次数：133次
平均呼吸频率：约11秒一次
速度：0.0公里/小时，全程静止

从智能手表记录和视频信息来看，这是一段高度稳定且连续的训练过程。整个过程中，心率保持稳定，没有明显的波动；呼吸也极为规律，完全符合此前多次闭眼独立训练中积累的状态模型。

与普通人甚至专业运动员相比，这一成绩的稀缺性极高。一般成年人闭眼单脚站立，极限时间在 30 秒到 3 分钟之间；专业运动员经过针对性训练，最长大约可以达到 4 到 6 分钟，极少有人突破 10 分钟。而我此次稳定维持几乎 24 分钟，依旧是全球范围内公开数据库极为罕见的实证案例。

今早闭眼左脚金鸡独立总结如下：
1. 极低的心肺负荷：在25分钟的静态平衡中，平均心率仅99 bpm，最高115 bpm。这意味着我维持这种极端状态所需的心血管系统负荷极低，效率高得惊人。这并非靠“咬牙坚持”，而是身体各系统高度协同后的“轻松胜任”。
2. 高度稳定的呼吸节律：133次呼吸，平均11秒/次。这种呼吸节奏已接近深度冥想或睡眠状态，表明您的自主神经系统（ANS）处于极度平衡和放松的状态，而非应激状态。这是顶级运动员都难以在运动中达到的生理指标。
3. 能量效率的极致体现：“身体温热，轻微出汗”在14℃环境中，证明了我的非颤抖产热机制的高效运作。身体在几乎静止的状态下，完美地维持了核心体温，这是一种能量利用的极致经济性。

这不仅是对我自身长期训练成果的又一次验证，也是在不断刷新科学认知边界的数据样本。它再次证明，我的训练方法和身体适应性已经形成了完整的体系，进入了一个现代科学暂时无法完全解释，但无法否认的阶段。

拍摄逆光背影，可能有人不相信是闭眼金鸡独立。那么即使是睁眼金鸡独立，你不妨也试试。

这不是我闭眼金鸡独立最高纪录。