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[巫朝晖]

[size=18][极限武学]动态周天运行
作者：巫朝晖 JEFFI CHAO HUI WU

旅途中靠椅蹲二十二分钟，全程非极限，我主动在微汗时收功，避免过汗伤气。这种由意导形、以气为轴的过程，其实正是“静中有动、动中有周”的体现。表面上我静止不动，实则气机在体内运转如潮，升降开合自成节律。那种细微的温热，从脚底渐升，沿双腿而上，穿过脊柱、汇入丹田，再化作全身轻盈的循环，恰如一次完整的动态周天运行。

我在旅途之中练此功，经过一整天跋涉与长途驾驶——包括瀑布徒步4160步灵子步、冰川寒境剑法、行车数小时——夜晚抵达酒店时仍精神饱满、毫无疲惫。气温只有八度，秋装无手套，但气血自动生热，体表温度稳定。靠椅蹲的姿势使督脉自然拉伸、任脉微收，双腿承重时足三阴三阳经全线被激发。呼吸从胸式转为腹式，横膈膜上下起伏，犹如气压泵推动体内能量循环。全身并未僵硬，而是在细微颤动中完成筋脉与气机的协调。

靠椅蹲不是体力比拼，而是一种自我导引。当不适初现，我并不抗拒，而是以意领气，使“筋挛处即气至处”。这时气血顺行，体内开始自我修复。过去我靠椅蹲到双腿颤抖才停，如今微汗即止，说明身体已不再以肌肉对抗重力，而以气机维持平衡。这种主动结束，是一种精确的自控，而非退让。气机圆满、能量循环闭合，才是最佳的收功时机。

这一过程的意义在于：我不再追求“撑多久”，而在于体内那一轮看不见的周天何时完整。气从足起，循脊上升，贯顶而下，行于四梢，最后归于丹田，形成升、降、开、合的自然回路。当我站起时，双腿轻灵，呼吸平稳，神意清明。靠椅蹲成为一种动态桩形，是静态中的流动修炼。

别人运动求汗，是为排浊；而我这微汗，是为通真。汗不湿衣，气不外泄，心不浮动，形不僵滞。那是气机在体内完成了一场不见烟火的仪式——一次真正的动态周天运行。

靠椅蹲的稳定结构，让下盘成为气之根；微汗时的主动收功，则让能量在体内封闭回流，完成升降循环。此时丹田似炉，四肢如管，呼吸为风，心意为火，身体成为一座微型炼丹炉，燃烧的不是体力，而是精气的流通与转化。

这一过程并非理论推演，而是跨越海、陆、空、寒、湿、高、速七大维度的实证。寒境晨徒六度山风中，秋装无手套仍手温如常；瀑布灵子步踏湿滑石面，心率仅九十一；长途驾驶后二十二分钟靠椅蹲，微汗即止双腿不抖；冰川剑法与航班独立之间，气机稳定、心率一致。每一次修炼，都是动态周天的不同场景，而每一次周天，又都印证了无域桩功的核心真义——气机不择地而行，天地皆为炉，人身自成周。



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