[极限武学]我的武学心得

作者：巫朝晖 JEFFI CHAO HUI WU

时间：2025-9-06 周六, 上午10:33

这些年来，我在武学与气功的道路上留下了百篇原创文章。它们不是凭空的议论，而是我亲身修炼的印证。我深知，只有把身体当作实验场，把日常的练功化为文字，才能让后人看到传统武学与气功的真实生长路径。每一篇文章，都是汗水、体悟与结构的凝结，是我与天地互动后的真实写照。

在武学部分，我从最基础的桩功开始，逐步走向极限。我写下了《马步桩一年，脱胎换骨！》，那是我在最艰难阶段的坚持：每天半小时，双腿颤抖，却咬牙不退，最终在一年之后，整个身体像被重新铸造过一样坚实。后来，我又写下《闭眼金鸡独立10分钟》《金鸡独立单次23分钟》《结构性金鸡独立40分钟》《强风中金鸡独立45分钟》《闭眼左脚金鸡独立66分钟》。这些数字不是炫耀，而是我用时间与身体丈量出来的实证。每一次突破，都是极限后的再生。

我记得在一个清晨，悉尼的气温只有七度，我只穿着夏天的薄衣站桩。气机在体内激荡，汗水从额头流下，身体却一点也不寒冷。这让我写下了《凌晨7度，夏装发汗》。那一刻，我知道气机可以打破外在的环境限制，身体与天地融为一体。这样的体验，是任何纸上谈兵无法给出的答案。

剑法的修炼，也是我武学道路的重要部分。在蓝山之巅，我迎着朝霞舞剑，留下了《问剑蓝山之巅》《一剑裂天朝霞现》。夜幕下，我独自练剑，又有《剑舞明月下》。这些文章记录的不仅是剑法的动作，更是天地与我同频共振的境界。剑光划过的轨迹，就像是在时间长河里留下的印章。

在师承与传承方面，我认真记录了自己与宗师的缘分。《1993年，我与林文辉宗师结缘》《我的太极师父单颖宗师》《我的形意拳师父赵宏伟宗师》，这些文章，不仅是个人的拜师经历，更是承载了传统脉络的真实记录。我作为陈氏太极第十二代、吴式太极第六代正脉传人，深知“传承”不是口号，而是需要实证与延续。因此，我写下了《什么是宗师》《如何成为宗师》《宗师之传承》《什么是结构级宗师》，用实践回答武学界常被忽视的根本问题。

在气功部分，我走出了一条完全不同于传统的验证之路。我写下了《我如何打通任督二脉》《大小周天一月通》《气冲病灶，功到病除》《气漫经络》《如果不意守丹田？》。这些文章源于我身体的真实变化：当气冲病灶时，疼痛让我难以入眠，但随着气机的贯通，病灶竟逐渐消散；当大小周天真正运转时，我清晰感受到气流在脊椎与前胸之间的环绕；当我放弃了“意守丹田”，反而发现气机自然贯通全身，形成自由的流动。这些都让我更加确信，传统理论需要在实证中不断突破与修正。

在长期修炼中，我逐渐建立了自己的武学新体系。《极限武学｜闭眼金鸡独立35分钟视频》《极限武学｜金鸡独立的洗髓效果》《极限武学｜当代武林秘籍》《极限武学｜悟出全新功法心法》《极限武学｜旭日明月潮汐》《极限武学｜最强桩功》，这些文章，都是我把传统与个人体悟结合后形成的系统总结。它们不是随意的词汇堆砌，而是从长期练功、跨越极限中淬炼出的结构。

我常常在想，我所写下的这些文章，其实已经超越了单纯的心得。它们更像是一部连贯的修炼实录。从桩功、剑法，到任督二脉、大小周天，每一步都见证了我的生命轨迹。它们让我看清，武学与气功不是被时代遗忘的古老技艺，而是一条仍在生长、可以延续的道路。

每一篇文字，都是我用生命走出的自证之路。它们既是我个人生命历程的注解，也是留给未来文明的文化记录。我知道，或许很多人会质疑，但唯有真实存在的练功体验，才能让质疑最终沉默。我相信，这些记录终将成为一种文明的见证。

点击以下链接阅读百篇珍稀武学心得：

www taichiau.org

来源：https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697413

[Extreme Martial Arts] My Insights on Martial Arts

Author: JEFFI CHAO HUI WU

Time: 2025-09-06 Saturday, 10:33 AM

Over the years, I have written hundreds of original articles on the path of martial arts and qigong. They are not baseless discussions, but rather confirmations of my personal practice. I understand deeply that only by treating the body as an experimental field and transforming daily practice into written words can future generations see the true growth path of traditional martial arts and qigong. Each article is a condensation of sweat, insights, and structure, a true reflection of my interaction with heaven and earth.

In the martial arts section, I started with the most basic stance training and gradually pushed towards my limits. I wrote "One Year of Horse Stance, Transformed!" which reflects my perseverance during the toughest phase: half an hour every day, my legs trembling, yet I gritted my teeth and did not back down. Ultimately, after a year, my entire body felt as if it had been remolded and became solid. Later, I wrote "10 Minutes of Eyes Closed Single Leg Stand," "23 Minutes of Single Leg Stand in One Go," "40 Minutes of Structured Single Leg Stand," "45 Minutes of Single Leg Stand in Strong Wind," and "66 Minutes of Eyes Closed Left Leg Single Leg Stand." These numbers are not for bragging; they are empirical evidence measured by time and my body. Each breakthrough is a rebirth after reaching the limit.

I remember one morning when the temperature in Sydney was only seven degrees, and I was standing still in my summer clothes. The energy was surging within me, sweat was dripping from my forehead, yet my body felt no cold at all. This inspired me to write "7 Degrees at Dawn, Sweating in Summer Clothes." At that moment, I realized that the energy could break through the limitations of the external environment, and my body became one with the heavens and the earth. Such an experience is an answer that no amount of theoretical discussion can provide.

The practice of swordsmanship is also an important part of my martial arts journey. At the peak of Blue Mountain, I dance with my sword against the morning glow, leaving behind "Asking the Sword at the Peak of Blue Mountain" and "A Sword Splits the Sky as the Morning Glow Appears." Under the night sky, I practice swordsmanship alone, and there is also "Sword Dance Under the Bright Moon." These writings record not only the movements of the sword but also the realm of resonance between heaven and earth and myself. The trajectory of the sword light is like a seal left in the river of time.

In terms of mentorship and inheritance, I have carefully documented my connection with my masters. "In 1993, I became connected with Master Lin Wenhui," "My Tai Chi Master Master Shan Ying," "My Xingyi Master Master Zhao Hongwei," these articles not only reflect my personal experiences of apprenticeship but also serve as a true record of the traditional lineage. As the twelfth generation inheritor of Chen-style Tai Chi and the sixth generation inheritor of Wu-style Tai Chi, I deeply understand that "inheritance" is not just a slogan, but requires evidence and continuity. Therefore, I wrote "What is a Master," "How to Become a Master," "The Inheritance of a Master," and "What is a Structural Level Master," addressing fundamental questions often overlooked in the martial arts community through practice.

In the qigong section, I have taken a completely different path of verification from traditional methods. I wrote "How I Opened the Ren and Du Meridians," "The Small and Large Circulation in One Month," "Qi Attacks the Disease Focus, and the Skill Cures the Illness," "Qi Spreads Through the Meridians," and "What If I Don't Intentionally Guard the Dantian?" These articles stem from the real changes in my body: when qi attacked the disease focus, the pain made it difficult for me to sleep, but as the qi flow became unblocked, the disease focus gradually dissipated; when the small and large circulation truly operated, I clearly felt the qi flowing around between my spine and chest; when I gave up "intentionally guarding the dantian," I found that the qi naturally flowed throughout my body, forming a free movement. All of this has made me even more convinced that traditional theories need to be continuously broken through and revised through empirical evidence.

In my long-term practice, I gradually established my own new system of martial arts. "Extreme Martial Arts | 35-Minute Video of the Eyes Closed Golden Rooster Stance," "Extreme Martial Arts | The Cleansing Effect of the Golden Rooster Stance," "Extreme Martial Arts | Contemporary Martial Arts Secrets," "Extreme Martial Arts | Insights into a New Methodology," "Extreme Martial Arts | Rising Sun and Bright Moon Tides," "Extreme Martial Arts | The Strongest Stance Training," these articles are systematic summaries formed by combining tradition with my personal insights. They are not random word piles, but structures refined from long-term practice and transcending limits.

I often think that the articles I have written have actually transcended mere reflections. They resemble a coherent record of my cultivation journey. From stance training and sword techniques to the Ren and Du meridians and the small and large circulations, each step witnesses my life trajectory. They have made me realize that martial arts and qigong are not ancient skills forgotten by time, but a path that is still growing and can be continued.

Every piece of writing is a testament to the path I have walked with my life. They are not only annotations of my personal life journey but also cultural records left for future civilizations. I know that many may question, but only the genuine experience of practice can ultimately silence the doubts. I believe that these records will eventually become a witness to a civilization.

Click the link below to read a hundred rare martial arts insights:

www.taichiau.org

Source: https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697413

[Arts martiaux extrêmes] Mes réflexions sur les arts martiaux

Auteur : WU ZHAOHUI JEFFI CHAO HUI

Temps : 2025-09-06 Samedi, 10h33

Au cours de ces années, j'ai laissé derrière moi des centaines d'articles originaux sur le chemin des arts martiaux et du qigong. Ce ne sont pas des discours vides, mais la preuve de ma propre pratique. Je sais pertinemment que c'est seulement en considérant le corps comme un terrain d'expérimentation et en transformant la pratique quotidienne en mots que les générations futures pourront voir le véritable chemin de croissance des arts martiaux traditionnels et du qigong. Chaque article est la condensation de sueur, d'intuition et de structure, un reflet authentique de mon interaction avec le ciel et la terre.

Dans la partie arts martiaux, j'ai commencé par les bases avec le zhuang gong, progressant progressivement vers mes limites. J'ai écrit "Un an de ma bu zhuang, une transformation totale !" C'était ma persévérance durant la période la plus difficile : chaque jour, une demi-heure, les jambes tremblantes, mais je tenais bon, et finalement, après un an, tout mon corps était aussi solide que s'il avait été refondu. Plus tard, j'ai écrit "10 minutes de coq d'or sur une jambe les yeux fermés", "23 minutes de coq d'or sur une jambe", "40 minutes de coq d'or sur une jambe de manière structurée", "45 minutes de coq d'or sur une jambe dans un vent fort", "66 minutes de coq d'or sur une jambe les yeux fermés avec le pied gauche". Ces chiffres ne sont pas une vanité, mais des preuves que j'ai mesurées avec le temps et mon corps. Chaque percée est une renaissance après avoir atteint mes limites.

Je me souviens qu'un matin, la température à Sydney n'était que de sept degrés, et je ne portais qu'un léger vêtement d'été. L'énergie circulait en moi, la sueur coulait de mon front, mais mon corps n'avait pas du tout froid. Cela m'a poussé à écrire « À 7 degrés du matin, en vêtements d'été, je transpire ». À ce moment-là, je savais que l'énergie pouvait briser les limites de l'environnement extérieur, et que mon corps s'unissait au ciel et à la terre. Une telle expérience est une réponse que n'importe quelle théorie ne peut fournir.

La pratique de l'art du sabre est également une partie importante de mon cheminement martial. Au sommet de la Montagne Bleue, je danse avec mon épée face à l'aube, laissant derrière moi « Questionner l'épée au sommet de la Montagne Bleue » et « Une épée fend le ciel, l'aube se manifeste ». Sous le manteau de la nuit, je m'entraîne seul avec mon épée, et il y a aussi « La danse de l'épée sous la lune brillante ». Ces écrits ne documentent pas seulement les mouvements du sabre, mais aussi l'état d'harmonie résonnant entre le ciel et moi. La trajectoire de la lumière de l'épée, c'est comme un sceau laissé dans le fleuve du temps.

En ce qui concerne l'héritage et la transmission, j'ai soigneusement enregistré mon lien avec les maîtres. « En 1993, j'ai rencontré le maître Lin Wenhui », « Mon maître de Tai Chi, le maître Shan Ying », « Mon maître de Xingyi, le maître Zhao Hongwei », ces articles ne sont pas seulement des expériences personnelles d'apprentissage, mais aussi de véritables enregistrements portant la continuité de la tradition. En tant que douzième génération de l'école Chen de Tai Chi et sixième génération de l'école Wu de Tai Chi, je sais pertinemment que « la transmission » n'est pas un slogan, mais nécessite des preuves et une continuité. C'est pourquoi j'ai écrit « Qu'est-ce qu'un maître », « Comment devenir un maître », « La transmission des maîtres », « Qu'est-ce qu'un maître de niveau structurel », pour répondre par la pratique à des questions fondamentales souvent négligées dans le monde des arts martiaux.

Dans la partie sur le qigong, j'ai emprunté un chemin de validation complètement différent de la tradition. J'ai écrit « Comment j'ai ouvert les méridiens Ren et Du », « La grande et la petite circulation en un mois », « L'énergie attaque le foyer de la maladie, le pouvoir guérit la maladie », « L'énergie envahit les méridiens », « Que faire si je ne garde pas l'esprit sur le dantian ? ». Ces articles proviennent des véritables changements dans mon corps : lorsque l'énergie attaque le foyer de la maladie, la douleur m'empêche de dormir, mais avec la circulation de l'énergie, le foyer de la maladie commence à disparaître progressivement ; lorsque la grande et la petite circulation fonctionnent réellement, je ressens clairement le flux d'énergie circulant entre ma colonne vertébrale et ma poitrine ; lorsque j'ai abandonné l'idée de « garder l'esprit sur le dantian », j'ai découvert que l'énergie circulait naturellement dans tout mon corps, formant un flux libre. Tout cela m'a convaincu que la théorie traditionnelle doit être continuellement remise en question et corrigée par l'expérience.

Au cours de ma longue pratique, j'ai progressivement établi mon propre nouveau système d'arts martiaux. « Arts martiaux extrêmes | Vidéo de 35 minutes sur le coq d'or les yeux fermés », « Arts martiaux extrêmes | Effet de purification du coq d'or », « Arts martiaux extrêmes | Secrets des arts martiaux contemporains », « Arts martiaux extrêmes | Compréhension d'une nouvelle méthode de pratique », « Arts martiaux extrêmes | Marée du soleil levant et de la lune brillante », « Arts martiaux extrêmes | La plus puissante des postures », ces articles sont tous un résumé systématique que j'ai formé en combinant la tradition et mes propres expériences. Ce ne sont pas des mots assemblés au hasard, mais une structure affinée à partir d'une pratique prolongée et du dépassement des limites.

Je pense souvent que les articles que j'ai écrits ont en réalité dépassé le simple retour d'expérience. Ils ressemblent davantage à un récit cohérent de ma pratique. Des postures, des techniques d'épée, aux méridiens Ren et Du, ainsi qu'aux petits et grands circulations, chaque étape témoigne de mon parcours de vie. Ils m'ont permis de voir que les arts martiaux et le qigong ne sont pas des techniques anciennes oubliées par le temps, mais un chemin qui continue de croître et peut être perpétué.

Chaque texte est le chemin d'auto-validation que j'ai parcouru avec ma vie. Ils sont à la fois l'annotation de mon parcours personnel et un enregistrement culturel laissé aux civilisations futures. Je sais que beaucoup de gens pourraient douter, mais seule l'expérience authentique de la pratique peut finalement faire taire ces doutes. Je crois que ces enregistrements deviendront un témoignage d'une certaine civilisation.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour lire des centaines de précieuses réflexions sur les arts martiaux :

www taichiau.org

Source : https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697413

[Artes Marciales Extrema] Mis Reflexiones sobre las Artes Marciales

Autor: WU CHAO HUI JEFFI CHAO HUI WU

Hora: 2025-9-06 Sábado, 10:33 a.m.

Estos años, he dejado cien artículos originales en el camino de las artes marciales y el qigong. No son meras opiniones, sino la comprobación de mi propia práctica. Sé bien que solo al considerar el cuerpo como un laboratorio y convertir la práctica diaria en palabras, puedo permitir que las futuras generaciones vean el verdadero camino de crecimiento de las artes marciales tradicionales y el qigong. Cada artículo es la condensación de sudor, comprensión y estructura, un reflejo auténtico de mi interacción con el cielo y la tierra.

En la parte de artes marciales, comencé desde lo más básico, el zhuang gong, y poco a poco llegué a mis límites. Escribí "¡Un año de zhuang en posición de caballo, renacer!", que fue mi perseverancia en la etapa más difícil: media hora al día, con las piernas temblando, pero apretando los dientes sin retroceder. Al final, un año después, todo mi cuerpo se sentía tan sólido como si hubiera sido rehecho. Más tarde, escribí "10 minutos de gallo de oro con los ojos cerrados", "23 minutos de gallo de oro en una sola vez", "40 minutos de gallo de oro estructural", "45 minutos de gallo de oro en un viento fuerte" y "66 minutos de gallo de oro con el pie izquierdo y los ojos cerrados". Estos números no son para presumir, sino que son evidencias que he medido con el tiempo y mi cuerpo. Cada ruptura es un renacer después de alcanzar el límite.

Recuerdo que en una mañana clara, la temperatura en Sídney era de solo siete grados, y yo estaba de pie con una camiseta de verano. La energía circulaba en mi interior, el sudor caía de mi frente, pero mi cuerpo no sentía frío en absoluto. Eso me llevó a escribir "A las 7 de la mañana, sudando en ropa de verano". En ese momento, supe que la energía puede romper las limitaciones del entorno exterior, y el cuerpo se fusiona con el cielo y la tierra. Tal experiencia es una respuesta que ninguna teoría en papel puede ofrecer.

La práctica de la espada es también una parte importante de mi camino en las artes marciales. En la cima de la Montaña Azul, bailo con la espada bajo el amanecer, dejando atrás "Preguntando a la espada en la cima de la Montaña Azul" y "Una espada rasga el cielo al amanecer". Bajo el manto de la noche, practico la espada en soledad, y también hay "Danza de la espada bajo la luna brillante". Estos escritos no solo registran los movimientos de la espada, sino también el estado de resonancia en sintonía con el cielo y la tierra. La trayectoria de la luz de la espada es como un sello dejado en el río del tiempo.

En cuanto a la herencia y la transmisión, he registrado cuidadosamente mi conexión con los maestros. "En 1993, me conecté con el Maestro Lin Wenhui", "Mi maestro de Tai Chi, el Maestro Shan Ying", "Mi maestro de Xing Yi Quan, el Maestro Zhao Hongwei", estos artículos no solo son experiencias personales de aprendizaje, sino que también son un registro real que lleva la tradición. Como heredero de la duodécima generación del Tai Chi Chen y de la sexta generación del Tai Chi Wu, sé bien que "la transmisión" no es un eslogan, sino algo que necesita ser probado y continuado. Por lo tanto, he escrito "¿Qué es un maestro?", "¿Cómo convertirse en un maestro?", "La transmisión del maestro", "¿Qué es un maestro de nivel estructural?", para responder con práctica a las cuestiones fundamentales que a menudo se pasan por alto en el ámbito de las artes marciales.

En la parte de qigong, he seguido un camino de verificación completamente diferente al tradicional. Escribí "Cómo abrí los meridianos Ren y Du", "Circulación del microcosmos en un mes", "La energía ataca el foco de la enfermedad, el poder elimina la enfermedad", "La energía fluye por los meridianos" y "¿Qué pasa si no mantengo la intención en el dantian?". Estos artículos provienen de los cambios reales en mi cuerpo: cuando la energía ataca el foco de la enfermedad, el dolor me dificulta dormir, pero a medida que la energía fluye, el foco de la enfermedad comienza a desvanecerse; cuando el microcosmos realmente circula, siento claramente el flujo de energía rodeando entre la columna vertebral y el pecho; cuando abandoné la "intención de mantener el dantian", descubrí que la energía fluía naturalmente por todo el cuerpo, formando un movimiento libre. Todo esto me ha convencido aún más de que la teoría tradicional necesita ser constantemente superada y corregida a través de la evidencia.

En la práctica a largo plazo, he ido estableciendo mi propio nuevo sistema de artes marciales. “Artes Marciales Extremas | Video de 35 minutos del Gallo de Oro con los ojos cerrados”, “Artes Marciales Extremas | Efecto de lavado de médula del Gallo de Oro”, “Artes Marciales Extremas | Secretos de las artes marciales contemporáneas”, “Artes Marciales Extremas | Comprendiendo una nueva técnica y mentalidad”, “Artes Marciales Extremas | La marea del sol naciente y la luna llena”, “Artes Marciales Extremas | La técnica de postura más poderosa”, estos artículos son un resumen sistemático que he formado al combinar la tradición con mis propias percepciones. No son una acumulación aleatoria de palabras, sino una estructura refinada a partir de la práctica prolongada y el cruce de límites.

A menudo pienso que los artículos que he escrito han trascendido la simple reflexión. Son más bien un registro coherente de mi práctica. Desde la postura, la técnica de la espada, hasta los meridianos Ren y Du, y los ciclos mayor y menor, cada paso ha sido testigo de mi trayectoria vital. Me han permitido ver que las artes marciales y el qigong no son habilidades antiguas olvidadas por el tiempo, sino un camino que sigue creciendo y puede ser continuado.

Cada texto es el camino de autocomprobación que he recorrido con mi vida. Son tanto una anotación de mi trayectoria personal como un registro cultural para la civilización futura. Sé que quizás muchas personas duden, pero solo la experiencia real de la práctica puede hacer que las dudas finalmente se silencien. Creo que estos registros eventualmente se convertirán en un testimonio de una civilización.

Haz clic en el siguiente enlace para leer cien valiosos conocimientos sobre artes marciales:

www taichiau.org

Fuente: https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697413

[極限武学]私の武学の心得

著者：巫朝晖 JEFFI CHAO HUI WU

時間：2025年9月6日 土曜日、午前10時33分

これまでの年月、私は武道と気功の道において百篇のオリジナル記事を残してきました。それらは空想の議論ではなく、私自身の修行の証です。私は深く理解しています。身体を実験場とし、日常の練功を文字にすることで、後の世代に伝統武道と気功の真の成長の道筋を見せることができるのです。各記事は、汗、体得、そして構造の結晶であり、私と天地との相互作用の後の真実の写しです。

武道の部分では、私は最も基本的な立ち方から始め、徐々に限界に向かって進んでいきました。私は「馬歩の立ち方一年、脱胎換骨！」を書きました。それは私が最も困難な時期に耐え抜いた証です：毎日30分、両足は震えましたが、歯を食いしばって退かず、最終的に一年後には、全身が再び鋳造されたかのように堅固になりました。その後、私は「目を閉じた金鶏独立10分」「金鶏独立単発23分」「構造的金鶏独立40分」「強風の中の金鶏独立45分」「目を閉じた左足金鶏独立66分」を書きました。これらの数字は自慢ではなく、私が時間と身体で測り出した実証です。毎回の突破は、限界を超えた再生です。

私はある清晨、シドニーの気温が7度しかなく、夏の薄い服を着て立っていたことを覚えています。気が体内で激しく動き、額から汗が流れ落ちるのに、体は全く寒くありませんでした。この瞬間、私は「午前7時、夏服で汗をかく」という作品を書きました。その時、気が外部の環境の制約を打破できること、そして身体が天地と一体化することを知りました。このような体験は、どんな紙上の議論でも得られない答えです。

剣法の修練も、私の武学の道において重要な部分です。藍山の頂で、朝焼けを背に剣を舞い、『問剣藍山の頂』『一剣裂天朝焼け現』を残しました。夜幕の下、私は一人で剣を練り、『剣舞明月の下』もあります。これらの文章は剣法の動作だけでなく、天地と私が共鳴する境地を記録しています。剣光が描く軌跡は、まるで時間の流れの中に残された印章のようです。

師承と伝承に関して、私は自分と宗師との縁を真剣に記録しました。「1993年、私は林文輝宗師と結縁した」「私の太極師父単穎宗師」「私の形意拳師父趙宏偉宗師」、これらの文章は、個人的な拜師の経験だけでなく、伝統の脈絡を担った真実の記録でもあります。私は陳氏太極第十二代、呉式太極第六代の正脈伝承者として、「伝承」がスローガンではなく、実証と継続が必要であることを深く理解しています。そこで、私は「何が宗師か」「如何にして宗師になるか」「宗師の伝承」「何が構造級宗師か」を執筆し、武学界でしばしば無視される根本的な問題に実践を通じて答えました。

気功の部分では、私は伝統的な検証の道とは全く異なる道を歩んできました。私は『私が任督二脈を通した方法』『大小周天一月通』『気が病灶を突き、功が病を除く』『気が経絡を漫遊する』『もし意を丹田に守らなかったら？』を書きました。これらの文章は、私の身体の真実の変化に基づいています：気が病灶を突くとき、痛みで眠れないこともありましたが、気の流れが通るにつれて、病灶は徐々に消えていきました；大小周天が本当に運転する時、私は脊椎と前胸の間で気流が環を描くのをはっきりと感じました；「意を丹田に守る」ことを放棄したとき、逆に気の流れが自然に全身を通り、自由な流れを形成することに気づきました。これらはすべて、伝統的な理論が実証の中で不断に突破と修正を必要とすることを、私により確信させました。

長期の修練を通じて、私は自分自身の武学新体系を徐々に確立しました。《極限武学｜閉眼金鶏独立35分動画》《極限武学｜金鶏独立の洗髄効果》《極限武学｜現代武林秘伝》《極限武学｜全く新しい功法心法の悟り》《極限武学｜旭日明月潮汐》《極限武学｜最強の桩功》、これらの文章は、伝統と個人の体悟を結びつけて形成されたシステムのまとめです。これらは無作為な語彙の積み重ねではなく、長期の練功と限界を超える中で鍛えられた構造です。

私はよく考えます。私が書いたこれらの文章は、実際には単なる心得を超えています。それらはむしろ、一貫した修行の記録のようです。スタンス、剣法、そして任督二脈や大小周天に至るまで、すべてのステップが私の人生の軌跡を証明しています。それらは私に、武学と気功は時代に忘れ去られた古い技術ではなく、今も成長し続け、継承できる道であることを見せてくれました。

すべての文章は、私が命をかけて歩んできた自己証明の道です。それらは私の個人的な人生の軌跡の注釈であり、未来の文明への文化的記録でもあります。私は、多くの人が疑問を持つかもしれないことを知っていますが、真実に存在する修行の体験だけが、疑問を最終的に沈黙させることができるのです。私は、これらの記録が最終的に文明の証となると信じています。

以下のリンクをクリックして、百篇の珍しい武学の心得をお読みください：

www taichiau.org

出典： https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697413

[فن القتال المتطرف] تجربتي في فنون القتال

المؤلف: وو تشاوهوي JEFFI CHAO HUI WU

الوقت: 2025-9-06 السبت، الساعة 10:33 صباحًا

على مر السنين، تركت في طريق فنون القتال والكيغونغ مئات المقالات الأصلية. ليست هذه مجرد آراء عشوائية، بل هي شهادة على تجربتي الشخصية في التدريب. أعلم جيدًا أنه فقط من خلال اعتبار الجسم كحقل تجارب، وتحويل التدريب اليومي إلى كلمات، يمكن للأجيال القادمة أن ترى المسار الحقيقي لنمو فنون القتال التقليدية والكيغونغ. كل مقال هو تجسيد للعرق، والتجارب، والبنية، وهو تصوير حقيقي لتفاعلي مع الكون.

في قسم فنون القتال، بدأت من أساسيات الوقوف، ثم انتقلت تدريجياً نحو الحدود القصوى. كتبت "سنة من وقوف الحصان، ولادة جديدة!"، كان ذلك في أصعب مراحل حياتي: نصف ساعة يومياً، وساقاي ترتعشان، لكنني تمسكت ولم أتراجع، وفي النهاية بعد عام، أصبح جسدي كله وكأنه تم إعادة تشكيله بشكل قوي. بعد ذلك، كتبت "قفزة الدجاجة الذهبية بعينين مغلقتين لمدة 10 دقائق"، "قفزة الدجاجة الذهبية لمرة واحدة لمدة 23 دقيقة"، "قفزة الدجاجة الذهبية الهيكلية لمدة 40 دقيقة"، "قفزة الدجاجة الذهبية في الرياح القوية لمدة 45 دقيقة"، "قفزة الدجاجة الذهبية بالقدم اليسرى لمدة 66 دقيقة". هذه الأرقام ليست للتفاخر، بل هي أدلة قمت بقياسها بالوقت والجسد. كل اختراق هو ولادة جديدة بعد الحدود القصوى.

أتذكر في صباحٍ صافٍ، كانت درجة حرارة سيدني سبع درجات فقط، وكنت أرتدي ملابس صيفية رقيقة وأقف في مكانٍ واحد. كانت الطاقة تتدفق في جسدي، وكان العرق يتساقط من جبيني، لكن جسدي لم يشعر بالبرد على الإطلاق. هذا جعلني أكتب "سبع درجات في الصباح الباكر، عرق في ملابس الصيف". في تلك اللحظة، علمت أن الطاقة يمكن أن تتجاوز قيود البيئة الخارجية، وأن الجسد يمكن أن يندمج مع الكون. هذه التجربة هي ما لا يمكن لأي كلام على الورق أن يقدمه كجواب.

تدريب فنون السيف هو أيضًا جزء مهم من طريقي في فنون القتال. في قمة جبل لان، رقصت بالسيف تحت أشعة الفجر، وتركّت "سؤال السيف في قمة جبل لان" و"سيف واحد يشق السماء عند بزوغ الفجر". تحت جنح الليل، تدربت على السيف بمفردي، وكتبت أيضًا "رقصة السيف تحت ضوء القمر". هذه المقالات لا تسجل فقط حركات فنون السيف، بل تعكس أيضًا حالة التناغم بيني وبين الكون. إن مسار ضوء السيف الذي يمر، يشبه الختم الذي تركته في نهر الزمن.

فيما يتعلق بالتعليم والتوريث، قمت بتوثيق بعناية علاقاتي مع المعلم الكبير. "في عام 1993، ارتبطت بمعلم لين ونهوي" "معلمي في التاي تشي، المعلم شان يينغ" "معلمي في شينغ يي تشوان، المعلم تشاو هونغ وي"، هذه المقالات ليست مجرد تجارب شخصية في التعلم، بل هي سجلات حقيقية تحمل تقاليدنا. كوني الوريث الشرعي من الجيل الثاني عشر لعائلة تشن في التاي تشي والجيل السادس لعائلة وو، أعلم تمامًا أن "التوريث" ليس مجرد شعار، بل هو ما يحتاج إلى إثبات واستمرارية. لذلك، كتبت "ما هو المعلم الكبير" "كيف تصبح معلمًا كبيرًا" "توريث المعلم الكبير" "ما هو المعلم الكبير على مستوى الهيكل"، للإجابة من خلال الممارسة على الأسئلة الأساسية التي غالبًا ما يتم تجاهلها في عالم فنون القتال.

في قسم تشي كونغ، سلكت طريقًا مختلفًا تمامًا عن الطرق التقليدية للتحقق. كتبت "كيف فتحت قنوات الرينغ والدو" و"الدورة الكبرى والصغرى في شهر واحد" و"الطاقة تهاجم بؤر المرض، والقدرة تشفي المرض" و"الطاقة تتدفق عبر المسارات" و"ماذا لو لم أركز على دانتيان؟". هذه المقالات مستمدة من التغيرات الحقيقية في جسدي: عندما كانت الطاقة تهاجم بؤر المرض، كانت الآلام تجعلني أجد صعوبة في النوم، لكن مع تدفق الطاقة، بدأت البؤر تتلاشى تدريجياً؛ عندما بدأت الدورة الكبرى والصغرى في العمل بشكل حقيقي، شعرت بوضوح بتدفق الطاقة بين العمود الفقري والصدر؛ وعندما تخليت عن "التركيز على دانتيان"، اكتشفت أن الطاقة تتدفق بشكل طبيعي في جميع أنحاء جسدي، مما يشكل حركة حرة. كل هذا جعلني أكثر اقتناعًا بأن النظريات التقليدية تحتاج إلى اختراقات وتصحيحات مستمرة من خلال التجربة.

في فترة طويلة من التدريب، قمت تدريجياً بتأسيس نظام جديد لفنون القتال الخاصة بي. 《فنون القتال القصوى｜ الدجاجة الذهبية المستقلة لمدة 35 دقيقة فيديو》《فنون القتال القصوى｜ تأثير غسل العظام للدجاجة الذهبية المستقلة》《فنون القتال القصوى｜ أسرار فنون القتال المعاصرة》《فنون القتال القصوى｜ فهم أساليب جديدة للقوة العقلية》《فنون القتال القصوى｜ شروق الشمس والقمر المد والجزر》《فنون القتال القصوى｜ أقوى تقنيات الثبات》، هذه المقالات هي ملخص نظامي الذي تشكل من دمج التقليد مع تجربتي الشخصية. إنها ليست مجرد تراص عشوائي للكلمات، بل هي هيكل تم تنقيته من خلال ممارسة طويلة وتجاوز الحدود.

أفكر كثيرًا في أن المقالات التي كتبتها قد تجاوزت في الواقع مجرد الأفكار الشخصية. إنها تشبه أكثر سجلًا متماسكًا للتدريب. من تمارين الوقوف، وفنون السيف، إلى قنوات الرينغ والدوائر الكبرى والصغرى، كل خطوة تشهد على مسار حياتي. لقد جعلتني أرى أن فنون القتال والكيغونغ ليست مهارات قديمة تم نسيانها عبر الزمن، بل هي طريق لا يزال ينمو ويمكن أن يستمر.

كل نص هو طريق إثبات ذاتي مشيت فيه بحياتي. إنها ليست فقط توضيحات لمسيرتي الشخصية، بل هي أيضًا سجلات ثقافية تُترك للحضارة المستقبلية. أعلم أن الكثيرين قد يشككون، لكن فقط التجربة الحقيقية في ممارسة الفن هي التي يمكن أن تجعل الشكوك تصمت في النهاية. أؤمن أن هذه السجلات ستصبح في النهاية شهادة على حضارة ما.

انقر على الرابط أدناه لقراءة مئة مقال عن تجارب نادرة في فنون القتال:

www taichiau.org

المصدر: https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697413

[Extremkampfkünste] Meine Erfahrungen mit den Kampfkünsten

Autor: Wu Zhaohui JEFFI CHAO HUI WU

Zeit: 2025-09-06 Samstag, 10:33 Uhr

In den letzten Jahren habe ich auf dem Weg der Kampfkunst und des Qigong Hunderte von Originalartikeln verfasst. Sie sind keine willkürlichen Diskussionen, sondern der Beweis meiner eigenen Praxis. Ich weiß genau, dass nur wenn man den Körper als Experimentierfeld betrachtet und das tägliche Training in Worte fasst, die Nachwelt den echten Wachstumsweg der traditionellen Kampfkunst und des Qigong erkennen kann. Jeder Artikel ist das Ergebnis von Schweiß, Einsicht und Struktur, ein wahrhaftiges Abbild meiner Interaktion mit Himmel und Erde.

Im Bereich der Kampfkunst begann ich mit den grundlegendsten Standübungen und bewegte mich schrittweise an die Grenzen. Ich schrieb „Ein Jahr im Pferdestand, eine Wiedergeburt!“, das war mein Durchhaltevermögen in der schwierigsten Phase: jeden Tag eine halbe Stunde, mit zitternden Beinen, aber ich biss die Zähne zusammen und gab nicht auf. Schließlich, nach einem Jahr, fühlte sich mein ganzer Körper an, als wäre er neu gegossen worden. Später schrieb ich „10 Minuten Einbeinstand mit geschlossenen Augen“, „23 Minuten Einbeinstand“, „40 Minuten struktureller Einbeinstand“, „45 Minuten Einbeinstand im starken Wind“ und „66 Minuten Einbeinstand mit dem linken Fuß und geschlossenen Augen“. Diese Zahlen sind kein Prahlen, sondern der Beweis, den ich mit Zeit und Körper gemessen habe. Jeder Durchbruch ist eine Wiedergeburt nach der Grenze.

Ich erinnere mich an einen klaren Morgen, als die Temperatur in Sydney nur sieben Grad betrug und ich nur in einem dünnen Sommeroutfit dastand. Die Energie strömte in meinem Körper, der Schweiß lief mir von der Stirn, aber mein Körper fühlte sich überhaupt nicht kalt an. Das brachte mich dazu, „7 Grad am Morgen, schwitzend im Sommeroutfit“ zu schreiben. In diesem Moment wusste ich, dass die Energie die äußeren Umweltbeschränkungen überwinden kann und der Körper eins mit Himmel und Erde wird. Solch eine Erfahrung ist eine Antwort, die kein theoretisches Geschwätz bieten kann.

Die Ausbildung der Schwertkunst ist auch ein wichtiger Teil meines Weges in der Kampfkunst. Auf dem Gipfel des Blauen Berges tanze ich im Morgenrot mit dem Schwert und hinterlasse „Fragen zum Schwert auf dem Gipfel des Blauen Berges“ und „Ein Schwert zerreißt den Himmel, das Morgenrot erscheint“. Unter dem Nachthimmel übe ich allein das Schwert und es gibt auch „Schwerttanz unter dem hellen Mond“. Diese Texte dokumentieren nicht nur die Bewegungen der Schwertkunst, sondern auch den Zustand, in dem Himmel und Erde mit mir in Resonanz treten. Die Bahn des Schwertlichts ist wie ein Stempel, der im Fluss der Zeit hinterlassen wurde.

Im Hinblick auf die Meisterschüler- und Traditionsüberlieferung habe ich meine Verbindung zu meinem Meister sorgfältig dokumentiert. „1993, meine Verbindung zu Meister Lin Wenhui“, „Mein Taijiquan-Meister Meister Shan Ying“, „Mein Xingyiquan-Meister Meister Zhao Hongwei“ – diese Artikel sind nicht nur persönliche Erfahrungen im Meisterschülerverhältnis, sondern tragen auch die wahre Aufzeichnung der traditionellen Linie. Als der zwölfte Nachfolger der Chen-Stil Taijiquan und der sechste Nachfolger des Wu-Stil Taijiquan bin ich mir bewusst, dass „Tradition“ kein Schlagwort ist, sondern praktische Beweise und Fortführung erfordert. Daher habe ich „Was ist ein Meister“, „Wie wird man ein Meister“, „Die Überlieferung des Meisters“ und „Was ist ein struktureller Meister“ geschrieben, um grundlegende Fragen zu beantworten, die in der Kampfkunst oft übersehen werden.

Im Bereich Qigong habe ich einen völlig anderen Weg der Verifizierung eingeschlagen als die Tradition. Ich habe die Artikel „Wie ich die Ren- und Du-Meridiane durchlässig machte“, „Der große und kleine Kreislauf in einem Monat“, „Qi durchdringt die Krankheitsherde, die Kraft heilt die Krankheit“, „Qi durchdringt die Meridiane“ und „Was passiert, wenn ich die Dantian nicht bewusst halte?“ geschrieben. Diese Artikel basieren auf den realen Veränderungen meines Körpers: Als das Qi die Krankheitsherde durchdrang, machte mir der Schmerz das Einschlafen schwer, aber mit der Durchlässigkeit des Qi begannen die Krankheitsherde allmählich zu verschwinden; als der große und kleine Kreislauf tatsächlich in Bewegung war, fühlte ich deutlich, wie der Qi-Fluss zwischen meiner Wirbelsäule und meiner Vorderbrust zirkulierte; als ich aufhörte, „den Dantian bewusst zu halten“, stellte ich fest, dass das Qi auf natürliche Weise meinen ganzen Körper durchdrang und einen freien Fluss bildete. All dies bestärkte mich in der Überzeugung, dass traditionelle Theorien ständig durch empirische Beweise überwunden und korrigiert werden müssen.

Im Laufe meiner langjährigen Praxis habe ich allmählich mein eigenes neues System der Kampfkunst entwickelt. „Extreme Kampfkunst | 35 Minuten Video des geschlossenen Auges im Goldenen Hahn“ „Extreme Kampfkunst | Die Entgiftungswirkung des Goldenen Hahns“ „Extreme Kampfkunst | Zeitgenössische Geheimnisse der Kampfkunst“ „Extreme Kampfkunst | Erkenntnisse über neue Methoden und Prinzipien“ „Extreme Kampfkunst | Sonnenaufgang und Mondlicht Gezeiten“ „Extreme Kampfkunst | Die stärkste Standübung“, diese Artikel sind eine systematische Zusammenfassung, die aus der Kombination von Tradition und persönlicher Einsicht entstanden ist. Sie sind keine willkürliche Ansammlung von Wörtern, sondern eine Struktur, die aus jahrelangem Training und dem Überwinden von Grenzen destilliert wurde.

Ich denke oft darüber nach, dass die Artikel, die ich geschrieben habe, tatsächlich über bloße persönliche Einsichten hinausgehen. Sie sind eher wie eine zusammenhängende Aufzeichnung meiner Praxis. Von der Standübung, der Schwertkunst bis zu den Ren- und Du-Meridianen sowie dem großen und kleinen Kreislauf, jeder Schritt bezeugt meinen Lebensweg. Sie lassen mich erkennen, dass die Kampfkunst und das Qigong keine von der Zeit vergessenen alten Künste sind, sondern ein Weg, der weiterhin wächst und fortgeführt werden kann.

Jeder Text ist der Weg, den ich mit meinem Leben gegangen bin, um mich selbst zu beweisen. Sie sind sowohl eine Anmerkung zu meinem persönlichen Lebensweg als auch eine kulturelle Aufzeichnung für zukünftige Zivilisationen. Ich weiß, dass viele Menschen vielleicht Zweifel haben werden, aber nur die echte Erfahrung des Übens kann die Zweifel letztendlich zum Schweigen bringen. Ich glaube, dass diese Aufzeichnungen schließlich zu einem Zeugnis einer Zivilisation werden.

Klicken Sie auf den folgenden Link, um hundert seltene Kampfkünste-Erkenntnisse zu lesen:

www taichiau.org

Quelle: https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697413

[Artes Marciais Extremas] Minhas Reflexões sobre Artes Marciais

Autor: WU CHAO HUI JEFFI CHAO HUI WU

Data: 2025-09-06 Sábado, 10:33 da manhã

Ao longo dos anos, deixei centenas de artigos originais no caminho das artes marciais e do qigong. Eles não são meras discussões vazias, mas sim a confirmação da minha própria prática. Sei bem que, apenas tratando o corpo como um laboratório e transformando a prática diária em palavras, poderei mostrar às futuras gerações o verdadeiro caminho de crescimento das artes marciais tradicionais e do qigong. Cada artigo é a condensação de suor, compreensão e estrutura, um retrato verdadeiro da minha interação com o céu e a terra.

No que diz respeito às artes marciais, comecei com a base mais fundamental, o Zhuang Gong, e gradualmente alcancei o limite. Escrevi "Um ano de Ma Bu Zhuang, renascimento!", que foi a minha perseverança na fase mais difícil: meia hora por dia, com as pernas tremendo, mas mordendo os dentes e não recuando. No final de um ano, todo o meu corpo estava tão sólido como se tivesse sido refeito. Depois, escrevi "10 minutos de Galo de Ouro com os olhos fechados", "23 minutos de Galo de Ouro em uma única vez", "40 minutos de Galo de Ouro estrutural", "45 minutos de Galo de Ouro em vento forte" e "66 minutos de Galo de Ouro com o pé esquerdo fechado". Esses números não são para ostentação, mas sim evidências que medi com o tempo e o corpo. Cada quebra de limite é um renascimento após o extremo.

Eu me lembro de uma manhã clara, quando a temperatura em Sydney estava apenas a sete graus, e eu estava apenas com uma roupa leve de verão, parado. A energia fluía dentro de mim, o suor escorria da minha testa, mas meu corpo não sentia frio algum. Isso me levou a escrever "Sete graus de manhã, suando com roupa de verão". Naquele momento, eu soube que a energia pode quebrar as limitações do ambiente externo, e o corpo se funde com o céu e a terra. Essa experiência é uma resposta que nenhuma teoria pode fornecer.

A prática da espada é também uma parte importante do meu caminho nas artes marciais. No pico da Montanha Azul, danço com a espada sob o brilho da aurora, deixando para trás "Perguntando à Espada no Pico da Montanha Azul" e "Uma Espada Fende o Céu, a Aurora Aparece". Sob a escuridão da noite, pratico a espada sozinho, e surge "Dança da Espada Sob a Lua Brilhante". Esses textos registram não apenas os movimentos da espada, mas também o estado de ressonância entre o céu e a terra e eu. A trajetória da luz da espada, como um selo deixado no longo rio do tempo.

No que diz respeito à herança e à transmissão, registrei cuidadosamente meu vínculo com os mestres. "Em 1993, eu me conectei com o mestre Lin Wenhui", "Meu mestre de Tai Chi, o mestre Shan Ying", "Meu mestre de Xing Yi, o mestre Zhao Hongwei", esses artigos não são apenas experiências pessoais de aprendizado, mas também registros reais que carregam a tradição. Como o 12º sucessor da linhagem Chen de Tai Chi e o 6º sucessor da linhagem Wu de Tai Chi, sei bem que "transmissão" não é um slogan, mas algo que requer evidência e continuidade. Portanto, escrevi "O que é um mestre", "Como se tornar um mestre", "A transmissão do mestre", "O que é um mestre de nível estrutural", respondendo, através da prática, a questões fundamentais frequentemente negligenciadas no mundo das artes marciais.

No que diz respeito à parte de Qigong, eu segui um caminho de validação completamente diferente do tradicional. Escrevi "Como abri os meridianos Ren e Du", "Circulação do Microcosmos em um mês", "A energia ataca o foco da doença, e a prática elimina a doença", "A energia permeia os meridianos", "E se eu não concentrar a intenção no Dantian?". Esses artigos surgiram das verdadeiras mudanças em meu corpo: quando a energia atacava o foco da doença, a dor me impedia de dormir, mas à medida que a energia fluía, o foco da doença começou a desaparecer; quando o micro e o macrocosmos realmente operavam, eu sentia claramente o fluxo de energia circulando entre a coluna vertebral e o peito; quando abandonei a "intenção de concentrar no Dantian", percebi que a energia fluía naturalmente por todo o corpo, formando um movimento livre. Tudo isso me fez ter ainda mais certeza de que a teoria tradicional precisa ser constantemente superada e corrigida por meio da experiência empírica.

Durante um longo período de prática, gradualmente estabeleci meu próprio novo sistema de artes marciais. “Artes Marciais Extremas | Vídeo de 35 minutos do Galo de Ouro com os Olhos Fechados”, “Artes Marciais Extremas | Efeito de Lavagem de Medula do Galo de Ouro”, “Artes Marciais Extremas | Segredos das Artes Marciais Contemporâneas”, “Artes Marciais Extremas | Compreendendo Novas Técnicas e Princípios”, “Artes Marciais Extremas | Maré do Sol Nascente e da Lua Cheia”, “Artes Marciais Extremas | A Técnica de Postura Mais Poderosa”, esses artigos são um resumo sistemático que formei ao combinar a tradição com minhas percepções pessoais. Eles não são uma mera aglomeração de palavras, mas uma estrutura refinada a partir de anos de prática e superação de limites.

Eu costumo pensar que os artigos que escrevi já transcenderam o simples compartilhamento de experiências. Eles se assemelham mais a um registro coerente de prática. Desde a postura, a técnica da espada, até os meridianos Ren e Du, e os pequenos e grandes ciclos, cada passo testemunhou a trajetória da minha vida. Eles me fizeram perceber que as artes marciais e o qigong não são habilidades antigas esquecidas pelo tempo, mas sim um caminho que ainda está em crescimento e pode ser continuado.

Cada texto é um caminho de autoconhecimento que percorri com minha vida. Eles são tanto uma anotação da minha trajetória pessoal quanto um registro cultural deixado para as futuras civilizações. Eu sei que, talvez, muitas pessoas questionem, mas somente a experiência real da prática pode silenciar as dúvidas. Acredito que esses registros acabarão se tornando um testemunho de uma civilização.

Clique no link abaixo para ler cem raros insights sobre artes marciais:

www taichiau.org

Fonte: https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697413

[Экстремальные боевые искусства] Мои心得 о боевых искусствах

Автор: У Чаохуэй JEFFI CHAO HUI WU

Время: 2025-9-06 Суббота, 10:33 утра

На протяжении этих лет я оставил сотни оригинальных статей на пути боевых искусств и цигун. Они не являются пустыми рассуждениями, а подтверждением моего личного опыта. Я хорошо понимаю, что только рассматривая тело как экспериментальную площадку и превращая повседневные тренировки в текст, я смогу показать потомкам истинный путь роста традиционных боевых искусств и цигун. Каждая статья — это凝结 пота, понимания и структуры, это истинное отражение моего взаимодействия с небом и землёй.

В разделе боевых искусств я начал с самых основ — стоек, постепенно движусь к пределам. Я написал «Ма бу чжуан за год, перерождение!», это было моё упорство в самые трудные времена: полчаса каждый день, ноги дрожат, но я сжимаю зубы и не отступаю, в итоге через год всё тело стало таким же крепким, как будто его заново отлили. Позже я написал «Закрытыми глазами цыплёнок на одной ноге 10 минут», «Цыплёнок на одной ноге за раз 23 минуты», «Структурированный цыплёнок на одной ноге 40 минут», «Цыплёнок на одной ноге в сильный ветер 45 минут», «Закрытыми глазами левый цыплёнок на одной ноге 66 минут». Эти цифры не для хвастовства, а доказательства, которые я измерил временем и телом. Каждое преодоление — это возрождение после предела.

Я помню, в одно утро температура в Сиднее была всего семь градусов, а я стоял в легкой летней одежде. Энергия бурлила внутри, пот стекал с лба, но телу совсем не было холодно. Это заставило меня написать «В семь градусов утра, пот в летней одежде». В тот момент я понял, что энергия может преодолеть ограничения внешней среды, тело и природа сливаются воедино. Такой опыт — это ответ, который не может дать ни одно теоретическое обсуждение.

Тренировка мечевого искусства также является важной частью моего пути в боевых искусствах. На вершине Ланшань я танцую с мечом навстречу утреннему свету, оставляя «Вопрос меча на вершине Ланшань» и «Один меч разрывает небеса, утренний свет появляется». Под покровом ночи я одиноко тренируюсь с мечом, и появляется «Танец меча под ясным месяцем». Эти статьи фиксируют не только движения меча, но и состояние гармонии между небом и землёй и мной. Траектория света меча, как печать, оставленная в потоке времени.

В отношении учительства и наследия я внимательно записал свою связь с мастером. «В 1993 году я связался с мастером Линь Вэньхуэй», «Мой учитель тайцзицюань Шань Ин», «Мой учитель синь и цюань Чжао Хунвэй» — эти статьи не только отражают мой личный опыт обучения, но и являются подлинной записью традиционной линии. Я, как двенадцатый наследник школы Чэнь тайцзицюань и шестой наследник школы У тайцзицюань, хорошо понимаю, что «наследие» — это не просто лозунг, а то, что требует доказательства и продолжения. Поэтому я написал «Что такое мастер», «Как стать мастером», «Наследие мастера», «Что такое мастер структурного уровня», чтобы ответить на основные вопросы, которые часто игнорируются в мире боевых искусств.

В части цигун я выбрал совершенно другой путь верификации, отличающийся от традиционного. Я написал статьи «Как я открыл меридианы Рэнь и Дун», «Большой и Малый круг за месяц», «Ци проникает в очаг болезни, и болезнь уходит», «Ци наполняет меридианы», «Что если не сосредоточиться на даньтянь?». Эти статьи основаны на реальных изменениях в моем теле: когда ци проникает в очаг болезни, боль мешает мне заснуть, но с течением ци очаг постепенно исчезает; когда Большой и Малый круг действительно начинают вращаться, я четко ощущаю поток ци, который обходит между позвоночником и грудной клеткой; когда я отказался от «сосредоточения на даньтянь», я обнаружил, что ци естественным образом проникает по всему телу, образуя свободное течение. Все это укрепило мою уверенность в том, что традиционная теория нуждается в постоянных прорывах и корректировках на основе эмпирических данных.

В процессе долгих тренировок я постепенно создал свою новую систему боевых искусств. «Экстремальные боевые искусства | 35 минут видео с закрытыми глазами на одной ноге», «Экстремальные боевые искусства | Эффект очищения от стояния на одной ноге», «Экстремальные боевые искусства | Современные секреты боевых искусств», «Экстремальные боевые искусства | Понимание новой техники и внутренней практики», «Экстремальные боевые искусства | Восходящее солнце и лунный прилив», «Экстремальные боевые искусства | Самая мощная стойка» — эти статьи являются систематическим итогом моего сочетания традиций и личных осознаний. Они не являются случайным набором слов, а представляют собой структуру, отточенную в результате долгих тренировок и преодоления пределов.

Я часто думаю, что написанные мной статьи на самом деле уже вышли за рамки простых размышлений. Они больше похожи на последовательный отчет о практике. От стоек и мечевых техник до меридианов Рэнь и Дū, а также большого и малого кругов, каждый шаг свидетельствует о моем жизненном пути. Они позволяют мне увидеть, что боевые искусства и цигун не являются забытыми древними искусствами, а представляют собой путь, который все еще растет и может быть продолжен.

Каждый текст — это мой путь самопознания, пройденный с жизнью. Они являются как комментарием к моему личному жизненному пути, так и культурной записью, оставленной для будущей цивилизации. Я знаю, что, возможно, многие будут сомневаться, но только реальный опыт практики может заставить сомнения в конечном итоге замолчать. Я верю, что эти записи в конечном итоге станут свидетельством цивилизации.

Нажмите на следующую ссылку, чтобы прочитать сто редких心得 по боевым искусствам:

www taichiau.org

Источник: https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697413

[극한 무술] 나의 무술心得

저자: 우조후이 JEFFI CHAO HUI WU

시간：2025-9-06 토요일, 오전 10:33

이 몇 년 동안, 나는 무학과 기공의 길에서 백 편의 원작 기사를 남겼다. 그것들은 허공에서의 논의가 아니라, 내가 직접 수련한 증거이다. 나는 몸을 실험장으로 삼고, 일상적인 수련을 글로 옮겨야만 후세가 전통 무학과 기공의 진정한 성장 경로를 볼 수 있다는 것을 깊이 알고 있다. 각 기사는 땀, 체험, 그리고 구조의 응결로, 나와 천지의 상호작용 후의 진정한 초상이다.

무술 부분에서, 저는 가장 기초적인 주춤서기부터 시작하여 점차 극한으로 나아갔습니다. 저는 《말뚝서기 1년, 탈태환골!》을 썼습니다. 그것은 제가 가장 힘든 시기에 견뎌낸 결과입니다: 매일 반 시간, 두 다리가 떨리지만 이를 악물고 물러서지 않았고, 결국 1년 후에는 온몸이 다시 주조된 것처럼 단단해졌습니다. 이후, 저는 《눈 감고 금계독립 10분》《금계독립 단일 23분》《구조적 금계독립 40분》《강풍 속 금계독립 45분》《눈 감고 왼발 금계독립 66분》을 썼습니다. 이 숫자는 자랑이 아니라 제가 시간과 몸으로 측정한 실증입니다. 매번의 돌파는 극한 이후의 재생입니다.

나는 어느 맑은 아침, 시드니의 기온이 겨우 7도였던 때를 기억한다. 나는 여름의 얇은 옷만 입고 서 있었다. 기운이 몸 안에서 요동치고, 이마에서 땀이 흘러내렸지만 몸은 전혀 춥지 않았다. 이 경험 덕분에 나는 《오전 7도, 여름 옷에서 땀 흘리기》를 썼다. 그 순간, 나는 기운이 외부 환경의 제약을 깨뜨릴 수 있다는 것을 알았고, 몸과 천지가 하나가 되는 느낌을 받았다. 이러한 경험은 어떤 이론적인 논의로도 설명할 수 없는 답이다.

검법의 수련은 나의 무학 도리에서 중요한 부분이다. 블루 마운틴 정상에서, 나는 아침 햇살을 맞으며 검을 휘두르고, 《문검 블루 마운틴 정상》과 《일검 열천 아침 햇살 현》을 남겼다. 밤이 깊어지면, 나는 혼자서 검을 연습하며 《검무 명월하》를 또 남겼다. 이 글들은 검법의 동작뿐만 아니라 천지와 내가 동주파수로 공명하는 경지를 기록하고 있다. 검빛이 가르는 궤적은 마치 시간의 흐름 속에 남겨진 도장과 같다.

스승과 전수에 관한 부분에서, 저는 스승과의 인연을 진지하게 기록했습니다. 《1993년, 저는 린원후이 스승과 인연을 맺었습니다》《저의 태극 스승 단잉 스승》《저의 형의권 스승 자오홍웨이 스승》, 이 글들은 개인의 제자 경험일 뿐만 아니라 전통 맥락을 담고 있는 진실한 기록입니다. 저는 진씨 태극 제12대, 우식 태극 제6대 정맥 전수자로서 "전수"가 구호가 아니라 실증과 지속이 필요하다는 것을 깊이 알고 있습니다. 그래서 저는 《무엇이 스승인가》《어떻게 스승이 될 것인가》《스승의 전수》《구조적 스승이란 무엇인가》를 작성하여 무술계에서 자주 간과되는 근본적인 질문에 실천으로 답했습니다.

기공 부분에서 저는 전통적인 검증의 길과는 완전히 다른 길을 걸었습니다. 저는 《나는 어떻게 임독이맥을 뚫었는가》《대소주천 일월통》《기충병소, 공이 병을 제거하다》《기만경락》《만약 의식이 단전을 지키지 않는다면?》을 썼습니다. 이 글들은 제 몸의 실제 변화에서 비롯되었습니다: 기가 병소를 충격할 때, 통증 때문에 잠을 이루기 힘들었지만, 기의 흐름이 통하게 되면서 병소가 점차 사라졌습니다; 대소주천이 실제로 운행될 때, 저는 기류가 척추와 앞가슴 사이를 감싸는 것을 명확히 느꼈습니다; 제가 “의식이 단전을 지키는 것”을 포기했을 때, 오히려 기의 흐름이 자연스럽게 온몸에 통하게 되어 자유롭게 흐르는 것을 발견했습니다. 이러한 경험들은 전통 이론이 실증을 통해 끊임없이 돌파하고 수정되어야 한다는 확신을 더욱 굳게 해주었습니다.

장기 수련을 통해 저는 점차 자신의 무학 신 체계를 구축하게 되었습니다. 《극한 무학｜눈 감고 금계 독립 35분 영상》《극한 무학｜금계 독립의 세척 효과》《극한 무학｜현대 무림 비급》《극한 무학｜새로운 공법 심법 깨달음》《극한 무학｜여명과 월광 조수》《극한 무학｜최강의 장공》, 이 글들은 제가 전통과 개인의 체험을 결합하여 형성한 체계적인 요약입니다. 이들은 임의의 단어 나열이 아니라, 장기적인 수련과 극한을 넘는 과정에서 정제된 구조입니다.

나는 자주 생각한다, 내가 쓴 이 글들이 사실 단순한 소감이 넘어서 있다는 것을. 그것들은 더 연속적인 수행 기록처럼 보인다. 주춤功, 검법, 그리고 임독이맥, 대소주천에 이르기까지, 각 단계는 내 생명의 궤적을 증명한다. 그것들은 나에게 무술과 기공이 시대에 잊혀진 고대 기술이 아니라, 여전히 성장하고 지속될 수 있는 길임을 깨닫게 해준다.

각각의 글은 내가 생명을 걸고 걸어온 자기 증명의 길이다. 그것들은 나의 개인적인 삶의 여정을 주석하는 동시에 미래 문명에 남길 문화 기록이다. 나는 많은 사람들이 의문을 제기할 것임을 알고 있지만, 오직 실제로 존재하는 수련 경험만이 의문을 궁극적으로 침묵시킬 수 있다. 나는 이 기록들이 결국 문명의 증거가 될 것이라고 믿는다.

아래 링크를 클릭하여 백 편의 희귀 무술心得를 읽어보세요:

www taichiau.org

출처: https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697413