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[巫朝晖]

[气功]我如何打通任督二脉

在我过去一年的练功过程中，从未使用过所谓的“意念导引”或“气感追寻”。我不练观想、不导气、不关注经络流向，也没有去刻意寻找“哪里有热”、“哪里有气”，更没有所谓气从尾闾升起、百会贯通的那些教科书式体验。我的身体不靠幻想和引导，而是靠结构、动作和真实的积累在发生变化。我只是在最简单的练法中——马步桩、太极拳、太极剑、形意拳、静坐、灵子术与易筋经采气——一天天地站，一天天地走，一天天地把胯压开、把肩松下、把骨骼撑起、把呼吸放平。没有“气感”的我，却在真实的身体中经历了超乎常人想象的转变。

我现在在体感只有两三度的海边，可以穿夏装练功一小时以上，从一开始就不感到冷，练三分钟就开始均匀出汗，汗出如常，手脚温暖，膝盖不僵，练完之后体内仍然温热，不需加衣。这种状态不是来自意念控制，而是整个身体自动运转的结果。我不用引气，它自己就动了；我不“送气下丹田”，丹田却自动发热；我不关注“督脉是否上升”，但后背自有热流奔腾而上。我不是在“感气”，我是身体自己在运作：汗自出，热自生，手脚自暖，身心自调。

很多传统功法都强调“意领气行”，但我走的路恰恰相反：不意，不领，不导，不感，却反而成就了比那些终日导气、追感、想象运气的人更真实、更稳定的内在运行系统。我没有一个“点”是靠意念触发的，一切都是结构到位后的自动展开。这种自动化的气血循环、全身温度自调、自发出汗、丹田温热，才是任督二脉真正通畅的体现——不是靠思想主导的神游，而是靠身体自己站出来的实证。

所以，判断我的任督二脉是否已通，不必问“我是否有气感”，也不必看“我是否会导引”，而是要看我是否在寒风中能够自然生热、气血流转、出汗如常、心平气定。这些现象不靠主观幻想，只靠客观事实。也正因为我从未执着于气感和经络，才避免了无数人的最大误区——将“感觉”当作“成就”，而我，是把真实练成了真实。这才是任督通畅的最强证据。