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[巫朝晖]

[武学]八十以下是少年！


每天凌晨，天还未亮，我已经在练功。不是为打卡、不是为炫耀，而是身体自发的节奏。一到这个时间，全身像被天地唤醒，哪怕是6、7度的清晨，我依旧只穿一件快干T恤和薄裤，在户外沉静站桩，脚底传来一股温热，手脚却完全不觉冰冷。

站桩，对别人也许只是“静站”，对我而言却是骨骼归位、气血归流的重启仪式。马步桩沉胯如山，太极桩则中正松沉，偶尔闭眼金鸡独立十分钟，身体稳如树，连呼吸都沉入脚底。这不是练技巧，而是在唤醒身体最深层的记忆。

我习惯以前脚掌落地的方式走路，不靠鞋子缓冲，而是靠足弓自然发力，周末山里徒步也是如此。一次步行三小时，没有累感，反而越走越顺。很多人走半小时就膝盖僵硬、脚底酸痛，但我脚趾抓地、脚底有劲、脊柱直立，整个人像被吊着往前牵引一样，轻盈、安稳、不费力。

别人怕风，我却越练越暖。清晨站桩练拳，身上薄衣，手脚却发热、额头微汗，从来不靠姜茶、热水驱寒，完全是身体自己在燃。甚至练拳练到一半，气通背后、腰热如炉，哪怕微风吹来，也像罩着一层天然护体的暖气场。

我练功多年，不靠药物、不靠食疗、不靠按摩，仅靠结构性调整和日复一日的身体唤醒，就让稀疏的头发自然重生，长出一片片黑发。没有什么神奇偏方，只有最基础的气血流通、骨盆正位、颈椎放松、头皮气感贯通——这一切，都是练功练出来的，不是买来的。

这不是“练到老”才这样。很多前辈早已示范了什么叫“少年状态”。比如太极国际学院（香港）主席林文辉宗师69岁，依然能以五指做俯卧撑，掌根完全不着地，背脊如弓、筋骨如铁，手指按地如抓土。这不是“硬撑”，而是结构调和到极致的体现。

我不是为了“逆龄”，我只是从未接受“退化”这件事。对我来说，气血应该是流动的，筋骨应该是弹性的，骨盆应该能中正回位，关节应该是空灵不粘滞。日常行走、静立、转身、起落，都不该是负担，而该是顺畅的本能。

我从来没“摔倒”过。因为身体有节奏、眼神有落点、步伐有结构，根本就不可能“突然”崩塌。结构稳定的身体，就像建在深基上的建筑，不会因为一点风浪而塌陷。那些动辄崴脚、跌倒、受伤的状态，不是年纪问题，是系统退化。

真正的人体状态，不靠年纪划分，而是靠结构、气血、筋骨、自主力划分。你能在7度穿夏装练功、你能闭眼站十分钟稳如山、你能走三小时不疲倦、你能头发自然重生、你能站在地面像树扎根——那你就是少年。

我们这一代人，从小没有练功体系，也缺乏身体的操作说明书。几十年来，我们以为“膝盖痛是正常的”“怕冷是体质弱”“发白掉发是基因问题”。但我用身体验证的结果告诉我：这一切都不是命运，而是被人为剥夺后的默认设定。

人类其实本该拥有更强的耐寒能力、更稳定的骨架结构、更长久的气血流通周期——只是因为系统被误用、筋骨被压缩、气机被堵死，我们把“异常”当成了“规律”。而练功不是追求神奇，是主动把身体交还给自己，一点点清除这些“降级补丁”。

少年不看身份证，不看年龄，看心态，还有——看你有没有活着的感觉。不是口号，是标准。不是我特殊，而是现代人被“降级太久”，以为“退化”才是常态。

所以我说：八十以下，都是少年！

[布拉格百合]

欣赏巫朝晖先生[武学]八十以下是少年！这篇新佳作，感谢分享练功体验！受益匪浅哦，看来健康的密码就藏在我们自己的身体里，如果我们能够自主性地激活它，我们就有望成为八十以下是少年的这些人群中的某一位👍👍🙏🙏

[巫朝晖]

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