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[巫朝晖]

[极限武学]气通功成
作者：巫朝晖 JEFFI CHAO HUI WU

我始终相信，一切问题，无论是身体的病痛，还是精神的疲惫，根源都在气血。气血不足则虚，气血阻塞则痛，唯有气血通畅，身心方能无恙。《黄帝内经》早已言明：“百病生于气也。”现代生理学也印证了这一点——血液循环若受阻，氧与养分无法有效输送，代谢废物不能及时排出，细胞便陷入缺氧与酸化的恶性循环。古人言“气为血之帅，血为气之母”，其实正对应了现代科学所说的能量与物质双向调节机制。

站桩之所以是练功之基，并非为了比拼耐力，而是为了调整身体结构，使气机有序流通。桩正，则筋骨自然对齐，关节松沉、脊柱中正，胸腹呼吸得以自由伸展，横膈膜上下如泵，带动内脏律动。那一刻，呼吸与心跳产生共振，全身血流速度加快，毛细血管开放，温度自生。许多人站桩久了却感疲劳，实因身形未正、气机被锁，结果越练越滞。我的经验恰相反——当结构调整到位，站桩愈久，反而愈轻盈。

我曾在火车上两小时交替无根桩，于摇晃中稳定气息；也曾在冰川前金鸡独立，脚跟离地，气从涌泉上行，身内如有温泉暗涌。那种热并非外生，而是气血被引动的自然反应。还有一次，在长途驾驶后练靠椅蹲二十二分钟，全程微汗不疲，心率平稳如常——那一刻，我知道气机完全自通。再如连续数周的灵子步，每日一万三千步以上，气血在脚底、腰胯、脊柱间形成稳定循环。久行不累，反而越走越松，越走越暖。这些都不是奇迹，而是气机恢复主导权后，身体进入自我修复状态的体现。

气行之道，重在顺势。气不在强导，而在引通。《内经》曰：“正气存内，邪不可干。”我体悟到，这里的“正气”不是抽象的概念，而是一种结构与流动的平衡。当身形正、呼吸顺、意守丹田，气机自然循经络而行，如江河复其道。那时身体的能量分布趋于均衡，大脑获得足够供血，思维清明，视觉明亮，连毛发也重获生机。我的黑发重生，不是偶然的生理变化，而是气血重新充盈头皮毛囊的结果。

从生理角度讲，当身体处于气血畅通的状态时，副交感神经系统占优，心率变异性增大，血管扩张，细胞代谢活跃。这与桩功中“气沉丹田、心平气和”的状态完全一致。桩功的静止，是为了让中枢神经从紧张切换到修复模式；气机的流动，则是内脏与经络在进行“系统自检”。我在每一次静中练功时，都能清晰感到内脏区域的细微脉动与热感——那正是身体在自我修复。

我渐渐明白，功夫练到最后，修的已不是力，而是气；不是形，而是通。气能通，则身自正；身能正，则心自安；心安则神旺，神旺则形复。《内经》所谓“形与气俱”，正是这个意思。人若能使气血流畅，思维清晰，内心宁静，便已是功成。

所以我说——功不在强求，病不在惧怕，唯气通，则功自成。气通，是万法之根，是结构型武学的魂，也是生命自我恢复的开关。能使气行于内，通于外，流而不滞，存而不积，便可身无病，心无碍，行于世而无疲。

这，就是我多年修炼所得最核心的一句话：气通，功成。